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脫髮真正恢復的戒友相對較少，但不是沒有，很多人雖然沒有完全恢復，但至少改善了很多。你看到有些人的恢復情況不理想，所以，你就會覺得脫髮是無法恢復的，信心自然就動搖了。為什麼有的人戒色8個月還沒恢復，其實是有原因的，脫髮要恢復光戒色是遠遠不夠的，必須要學會養生之道，因為傷腎氣的方式不僅僅只有手淫一種，很多人是戒色了，但我要問的是，你戒色徹底嗎？你還有意淫嗎？意淫屬於暗耗腎氣，對於恢復是極其不利的，另外，你有熬夜、久坐、生氣嗎？這三者也非常傷精，還有壓力大、吃冷飲、吹空調，這些都很傷腎氣，是頭髮恢復的不利因素。