CL1111

我天生緊張大師, 由細到大都睡得唔好.  生活上遇到難題...就常失眠. 這一年學了靜坐, 睡前靜坐真的有幫助.

還有聽放鬆音樂也很有用, 合的這個懶人:071:.  最近發現了首催睡曲, 我聽了十多廿分鐘就忍唔住要睡.  真的要同大家分享下:

https://www.youtube.com/watch?v= ... p;index=10&t=0s