【影片格式】 : RMVB
【發音語言】 : 粵語
【字幕語言】 : 中文字幕
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踏入初春時份，天氣時冷時熱，要確保「三溫暖」以防著涼。「三溫暖」指的是要確保頸部、鼻子和腳部溫暖。長者可不時搓鼻翼促進鼻子的血液循環，或在睡前
以暖水浸腳二十至三十分鐘。
類風濕性關節炎患者的身體關節容易發炎，甚至僵硬，發病時甚至出現紅腫和劇痛。註冊物理治療師虞佩華為長者講解，舒緩關節炎痛楚的妙法。虞佩華表示，類
風濕性關節炎患者的關節穩定性較低，可不時交替地握緊和鬆開拳頭，以強化肌肉關節，舒緩病情。另外，患者亦要避免一些需要扭動手腕的動作，做任何運動時
更不應操之過急。
快樂長門人2013.03.08-簡單握拳動作可減輕類風濕性關節炎痛楚-下載鏈接:
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