【影片格式】 : RMVB
【發音語言】 : 粵語
【字幕語言】 : 中文字幕
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資訊發達，方便了不少人的生活，但亦帶來了不少的犯罪機會，長者又應如何提防？長者當收到推廣和推銷的電話時要小心核實對方的
身份，不要隨便向陌生人展示自己的身分證，以免個人資料被盜用而有所損失。一旦懷疑個人資料被盜用，便要向親友提出，使他們有
所提防，更要向有關的機構作出查詢和投訴。
很多長者都喜愛早上「飲啖茶，食個包」，但原來長者每日平均只可攝取約1,200至1,800卡路里，長者可如何吃得「有營」健康呢？今
集繼續請來了註冊營養師(英國)尹耀林傳授健康早餐的秘訣，他建議要平均分配一日三餐的卡路里，每餐切勿過量，更可用食物的成份
來組合，如兩份澱粉質加一份蛋白質再加纖維，便是理想的組合。
尹耀林建議，在早餐的選擇上宜避免高脂高糖的食物，如可選擇低糖的牛奶以代替煉奶加入麥皮中，以烚蛋代替多油的炒蛋，更可選擇
吃較少油的米粉、通粉和高纖的麥包。他亦建議長者宜飲用熱飲，並自行調減飲品的甜度。
快樂長門人2013.01.24-長者早餐吃得健康有「營」-下載鏈接:
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