【影片格式】 : RMVB
【發音語言】 : 粵語
【字幕語言】 : 中文字幕
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長者消化力相對地弱，在節日吃多了腸道不能適應，容易出現飽滯、胃酸倒流、便秘等的情況。註冊營養師黃綺雯指喝茶可除去口中肥
膩感，但不能消脂，要避免消化不良，最佳的方法是控制食量配合運動，吃如橙、香蕉等酸性或高纖維的生果，避免吃高果糖、熱量的
荔枝、榴槤等等。乳酪中益生菌可制衡腸道中的惡菌，亦有助調整腸道。
快樂長門人2012-12-26-控制食量配合運動改善消化不良-下載鏈接:
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