【影片格式】 : RMVB
【發音語言】 : 粵語
【字幕語言】 : 中文字幕
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骨質流失與年齡漸長成正比，更年期還會加快其流逝，而鈣質缺乏更引發骨質疏鬆症，針對此長者應多進食含鈣質豐富的食物，如硬豆腐、奶類製品、沙甸魚等。另外，適量的負重運動亦不能少。
玩電腦不是年輕人的專利，有機構特意為長者開辦用電腦拍片的課程，長者網絡發展協會項目主任林港基表示，由於科技越來越發達，器材越來越輕巧，造就方便長者參與。長者豐富的人生經驗可以借助拍片表達出來，從而啟發年青新一代的思維。
快樂長門人-長者電腦拍片課程-2012-8-7 下載鏈接:
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