回覆 3# 精神病患者 的帖子
練習時, 幻想有一粒波子在陰道入口, 然後提肛用力收縮陰道,利用陰道肌肉將波子向內推, 愈進入愈好, 用力維持一段吋間, 最初我只能 3秒,現在可 hold 10 秒, 到忍無可忍時用陰道肌肉將波子推出, 到接近陰道口再收縮拉入. 如此重復, 起初可試造 30 次, 到陰道有力時可增加次數. 每天起牀前和睡覺前各做一次. 平時看電視,排隊或坐公車也可做.
因為這運動最大好處是造愛時間長短由女方控制. 當女方因某種理由不想造愛而又不想拒絕丈夫要求, 就是這功夫有用武之地的時候.
前天我老公想要, 但我很疲倦, 又不想拒絕他, 令他掃興, 於是讓他進入, 待他進出幾次之後, 我就施展這功夫, 只是十多下,就將他解决.可
以安心睡覺.
如配合盆骨動作, 效果更好