引用:
原帖由 dragonbone 於 2017-4-7 10:15 AM 發表
HAHA,坦白講,好明顥遮醜中.我仲未將腰間跟我幾十年既米之蓮小姐分手.
我真心希望將果部份減左可以跑快D.家陣真係負重中.
Dragon兄先唔講跑得快唔快。但你咁樣已經好健康同企出來已經贏人成條街。
至於下腹要做到好低脂,你必需要將所有野控制包括飲食作息得好好(除非你基因係瘦底)。同埋維持呢個shape會令人承受頗大壓力。就算健美運動員都唔會一年365日keep住。
我自己都唔得,企係度勉強睇到條魚骨線XD,坐係度係有脂肪架,始終年紀有返咁上下。我20歲最fit時期都有肚腩,果時跑3分尾一公里。