粗筆人

去縮便。

藜麥，小米粥。幫到手。身體內的廢物自然减幾磅。

MacyMacy^^

引用:

原帖由 Hopelovefaith 於 2016-1-3 01:10 AM 發表


咁就要睇妳的恆心同耐性,每朝都上磅一次,然後keep住報告進展呃…每日比個小貼士妳
今日開始飲少些甜野



http://n2.hk/d/images/r10/mobile.jpg

即係飲嘢要走甜？
咁可以加奶嗎？

MacyMacy^^

引用:

原帖由 dicky777 於 2016-1-3 08:25 AM 發表
期待美詩的更新...:smile_o05:

夜d會update

MacyMacy^^

引用:

原帖由 粗筆人 於 2016-1-3 12:31 PM 發表
去縮便。

藜麥，小米粥。幫到手。身體內的廢物自然减幾磅。



http://n2.hk/d/images/r10/mobile.jpg

藜麥 我家姐剛剛買左包
叫佢整來試下先 嘻嘻

貓頭鷹b

等你update

dicky777

引用:

原帖由 MacyMacy^^ 於 2016-1-3 07:53 PM 發表

藜麥 我家姐剛剛買左包
叫佢整來試下先 嘻嘻

如妳要減緊啲磅, 首要飲多啲水, 每日4-5公升清水(排毒), 再多食水果(補充維他命協助身體代謝廢物), 食多啲低脂及高質素蛋白質(足夠蛋白質有助減少脂肪積聚), 再多做輕量負重運動(例如「平板」)

希望可以幫到妳

:smile_o06:

MacyMacy^^

引用:

原帖由 dicky777 於 2016-1-3 09:17 PM 發表


如妳要減緊啲磅, 首要飲多啲水, 每日4-5公升清水(排毒), 再多食水果(補充維他命協助身體代謝廢物), 食多啲低脂及高質素蛋白質(足夠蛋白質有助減少脂肪積聚), 再多做輕量負重運動(例如「平板」 ...

原來呢到咁多師兄都係keep fit高手！

MacyMacy^^

有無方法/運動係瘦腰瘦手臂但唔瘦胸㗎？

烚熟仔

晚上好Macy

Hurt_Locker

Cross-the-line relationships are always the most sensual, and ironically, the most memorable ones:smile_30: