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happymui

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happymui

811^# 大中小簡繁發表於 2012-5-7 只看該作者

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原帖由 saturn_violet 於 2012-5-7 05:20 PM 發表
我們一齊努力減肥呀

加油!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
但我減快D....唔知有咩方法......

saturn_violet

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saturn_violet

812^# 大中小簡繁發表於 2012-5-7 只看該作者

唔好意思頭先去左上堂
我都希望快d響短時間內極速減!!!!!
我記得聽人講淨響飲食方面落手唔夠(欣宜都係咁講)，運動量都好緊要。初時我都唔知做咩，我而家諗住跑步加瑜珈(響工聯會平呀)，遲d可以既話就游水。

飲食方面我一直都無食早餐既習慣，但早餐卻係最重要既，唔食會好容易肥架。所以而家就迫自己要記得食早餐，而且其中每日一至兩餐食代餐，減低熱量既吸收。水都好好好緊要，要飲多d，唔好飲太少，而且盡可能要戒有糖分既飲品。

我暫時一個月減左10 lbs(淨飲食)，希望加埋運動可以減快d...
一齊努力:smile_o06:

引用:

原帖由 happymui 於 2012-5-7 05:24 PM 發表

加油!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
但我減快D....唔知有咩方法......

[ 本帖最後由 saturn_violet 於 2012-5-7 08:29 PM 編輯 ]

EmmaMelody

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813^# 大中小簡繁發表於 2012-5-7 只看該作者

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原帖由 6號仔 於 2012-5-2 09:09 PM 發表
我緊係記得啦~ 因為我都好小同呢到d人熟小小..你係其中一個啦

6仔係邊呀:smile_o06:

Anna_2011

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Anna_2011

814^# 大中小簡繁發表於 2012-5-7 只看該作者

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原帖由 saturn_violet 於 2012-5-7 08:12 PM 發表
唔好意思頭先去左上堂
我都希望快d響短時間內極速減!!!!!
我記得聽人講淨響飲食方面落手唔夠(欣宜都係咁講)，運動量都好緊要。初時我都唔知做咩，我而家諗住跑步加瑜珈(響工聯會平呀)，遲d可以既話就游水。

飲食 ...

幾多lbs?