kit6098

引用:

原帖由 Cmiu 於 2012-9-1 10:43 PM 發表
放出尼囉:smile_04::smile_53:

咁你過黎比你睇囉 ....

Gab15

引用:

原帖由 Cmiu 於 2012-9-1 10:40 PM 發表
我想練實d肉多d:smile_40:

但都會影響體重喎!
增肌等於加磅呀~
一係首先要減低全身脂肪比例,等全身清減咗再慢慢結實肌肉~時間過程會比較耐d~
二係就做帶氧燒脂既全身運動,好似體操舞同室內踩單車咁,要做連做一個鐘唔可以停同休息要係咁不停做~但真係會好快有效果,最多一個月之內見效~

三先生

引用:

原帖由 Cmiu 於 2012-9-1 22:45 發表
哈哈哈哈,肥短手指:smile_04:

鷹哥親傳神指ar~~~:smile_34:

Cmiu

引用:

原帖由 三先生 於 1-9-2012 10:45 PM 發表 如果想Firm, 舉鐵lor, 唔駛重, 下數多就ok~~~~

我都冇牌:smile_39:康文署果d又要上堂:smile_39:又鬼死咁遠...屋企又冇會所:smile_39:

三先生

引用:

原帖由 Cmiu 於 2012-9-1 22:49 發表
我都冇牌:smile_39:康文署果d又要上堂:smile_39:又鬼死咁遠...屋企又冇會所:smile_39:

唔駛咁煩, 屋企舉水樽0米得lor~~~:smile_30:

fatfata

good story

Cmiu

引用:

原帖由 kit6098 於 1-9-2012 10:46 PM 發表 咁你過黎比你睇囉 ....

比其他c hing睇下都好呀麻:smile_40:

Cmiu

引用:

原帖由 三先生 於 1-9-2012 10:50 PM 發表 唔駛咁煩, 屋企舉水樽0米得lor~~~:smile_30:

果d減88肉架咋喎:smile_38:

Cmiu

引用:

原帖由 三先生 於 1-9-2012 10:49 PM 發表 鷹哥親傳神指ar~~~:smile_34:

我sp有呀:smile_40:

主音仔

我都想試下搞到你潮吹。。。