bcm

引用:

原帖由 我係lok~~ 於 2014-12-29 10:38 PM 發表


:smile_38::smile_38:   你之前俾過我~ 千其唔好呀 ! 我DEL晒了
我睇完勁勁勁勁葡萄:smile_39::smile_39::smile_39:

下。有咩……
葡乜鬼吖！！！各人頭上一片天

love39874

引用:

原帖由 我係lok~~ 於 2014-12-29 22:40 發表

遲下跟朋友玩如家 !  而家有搵推拿 ! 希望推反好
如果唔得要物理治療!!
我而家連渣拳頭都覺得 同以前比起黎無力:smile_39:

以前操龍, 愈操愈有貨
傷左之後, 我操1 ROUND都覺得酸痛累

之後個人開始頹廢灰心 ...

正如Gab15師兄所講, 試下戒煙戒酒, 早睡早起.

bcm

引用:

原帖由 我係lok~~ 於 2014-12-29 10:40 PM 發表

遲下跟朋友玩如家 !  而家有搵推拿 ! 希望推反好
如果唔得要物理治療!!
我而家連渣拳頭都覺得 同以前比起黎無力:smile_39:

以前操龍, 愈操愈有貨
傷左之後, 我操1 ROUND都覺得酸痛累

之後個人開始頹廢灰心 ...

吾好整到大陣呀

cindybebe

引用:

原帖由 我係lok~~ 於 2014-12-29 10:40 PM 發表

遲下跟朋友玩如家 !  而家有搵推拿 ! 希望推反好
如果唔得要物理治療!!
我而家連渣拳頭都覺得 同以前比起黎無力:smile_39:

以前操龍, 愈操愈有貨
傷左之後, 我操1 ROUND都覺得酸痛累

之後個人開始頹廢灰心 ...

睇落都好傷咁 wo, 保重呀C兄

我係lok~~

引用:

原帖由 bcm 於 2014-12-29 10:44 PM 發表
吾好整到大陣呀

  唔會啦~而家都無乜飲酒, 煙都食少左好多

大芝野

引用:

原帖由 cindybebe 於 2014-12-29 10:48 PM 發表



睇落都好傷咁 wo, 保重呀C兄

我覺得睇醫生, 問下醫生建議....
之後再慢慢操, 操就幾時都有得操

我係lok~~

引用:

原帖由 love39874 於 2014-12-29 10:44 PM 發表


正如Gab15師兄所講, 試下戒煙戒酒, 早睡早起.

有呀 但早睡早起就妻D難啦~

Gab15

引用:

原帖由 我係lok~~ 於 2014-12-29 10:40 PM 發表

遲下跟朋友玩如家 !  而家有搵推拿 ! 希望推反好
如果唔得要物理治療!!
我而家連渣拳頭都覺得 同以前比起黎無力:smile_39:

以前操龍, 愈操愈有貨
傷左之後, 我操1 ROUND都覺得酸痛累

之後個人開始頹廢灰心 ...

傷咗係唔急得呀!
我打波一整親部位就會停一排唔做住GYM先,最緊要係多D休息同搽下藥膏,等到完全100%好返先會再打波同做GYM~
如果你有時間的話可以試下做完GYM再去焗桑拿,出一身汗排出體內既毒素廢物,可以幫助肌肉放鬆同冇易酸痛,發力會比下次更好呀!

bcm

引用:

原帖由 我係lok~~ 於 2014-12-29 10:48 PM 發表


  唔會啦~而家都無乜飲酒, 煙都食少左好多

戒埋佢啦

我係lok~~

引用:

原帖由 bcm 於 2014-12-29 10:43 PM 發表
下。有咩……
葡乜鬼吖！！！各人頭上一片天

:smile_44:  呀 !  我杯茶呀MA! 我好想食架