煙花易冷

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原帖由 kittyxbeanscat 於 2011-10-27 05:58 PM 發表

我怕有上冇落

肥左, 長左肉先講啦 :smile_39: :smile_39:

kittyxbeanscat

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原帖由 煙花易冷 於 2011-10-27 05:58 PM 發表


又返工, 又返學, 又兼職
食多左好正常吖 :smile_14:

係我而家好快肚餓

kittyxbeanscat

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原帖由 煙花易冷 於 2011-10-27 05:59 PM 發表


肥左, 長左肉先講啦 :smile_39: :smile_39:

積左係個肚到就大檸樂.

煙花易冷

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原帖由 tsang_jimmy 於 2011-10-27 05:59 PM 發表


我只係試過最癲個次.. 同人地飲酒... 輸到咩都冇個陣.. 酒的 order 停左..
玩全部檸檬同食物食晒佢..

檸檬的皮連埋肉, 可以極速將濟的感覺消除

如果無食開藥, 強烈建議使用:smile_40: :smile_40:

西柚減肥餐單

(一) 首十二天, 每天三餐

早餐:    半個西柚 (不一定要酸的, 亦可搾汁飲用), 兩只雞蛋 (任何煮法皆可), 兩片煙肉。

午餐:    半個西柚 (不一定要酸的, 亦可搾汁飲用), 沙律 (任何醬汁皆可), 肉類 (任何煮法皆可)。

晚餐:    半個西柚 (不一定要酸的, 亦可搾汁飲用), 肉類 (任何煮法皆可但以魚為最佳), 及以下二選其一
             (A) 綠色或紅色蔬菜類 (例: 紅椒、紅蘿蔔、蘿蔔、青瓜、黃瓜、椰菜、菠菜、西蘭花、蕃茄及生菜; 可配任何調味), 或
             (B) 沙律 (任何醬汁皆可)。


註:    1. 如有需要, 每餐可飲低因咖啡 (或淡茶) 一杯, 但可免則免。開水則任飲。
         2. 小食: 一杯蕃茄汁或脫脂奶。不可進食甜品、麵包、米飯及其他飲品。
         3. 午餐及晚餐: 除了西柚外, 所有份量皆可隨意進食, 直至飽足。
         4. 沙律及蔬菜類: 不應含白洋蔥、芹菜、薯仔、蕃薯及白色蔬菜 (除了上列例子, 如蘿蔔等)。
         5. 必須完全減免糖及澱粉質這些能產生脂肪質的食物。



(二) 停兩天 (按個人習慣進食)。如有需要, 再重覆減肥餐單十二天, 再停兩天, 如此類推。


[參考案例: 第一天不會出現減磅, 但到第五天會減去五磅, 十天後減去十磅; 兩個半月後, 視乎個別情況, 可減去達52磅。]

男女都得, 食左2個月,200磅減左30磅 :smile_38: :smile_38:

煙花易冷

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原帖由 kittyxbeanscat 於 2011-10-27 06:03 PM 發表

積左係個肚到就大檸樂.

你有入無出咩?? :smile_45: :smile_45:

煙花易冷

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原帖由 kittyxbeanscat 於 2011-10-27 06:02 PM 發表

係我而家好快肚餓

好正常吖 :smile_34:

kittyxbeanscat

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原帖由 煙花易冷 於 2011-10-27 06:05 PM 發表


你有入無出咩?? :smile_45: :smile_45:

我講緊個肚腩

tsang_jimmy

我見你俾餐單我, 我立即走左去磅重... 呢排 keep 到減左五磅
呢刻上磅... 輕到第六磅.. 希望 D 數值唔好浮沉太多，可以實實在在瘦到十磅就更好

kittyxbeanscat

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原帖由 煙花易冷 於 2011-10-27 06:07 PM 發表


好正常吖 :smile_34:

我今日食哂成碗飯, 平時我連麥當當餐都食唔哂.

tsang_jimmy

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原帖由 kittyxbeanscat 於 2011-10-27 06:14 PM 發表

我講緊個肚腩

死啦.. 人地跳肚皮舞個 d 腰, 就係好似你咁瘦.. 但有少少肉
如果你 d 仲要再減.. 咁咪唔好攬.. 雖然我係唔會攬...