James-man

引用:

原帖由 π蛛人 於 2012-4-21 10:42 PM 發表 睇左70~90分鐘. 悶場.:071:

蝕

SoDaMaNMaN

引用:

原帖由 James-man 於 2012-4-21 10:39 PM 發表
你識唔識?



http://i.uwants.com/u/images/r10/androidU.jpg

唔識

SoDaMaNMaN

引用:

原帖由 π蛛人 於 2012-4-21 10:41 PM 發表


一個鐘緊係累. 你做完都應該唔洗做其他野, 亦都令你下一次去做gym既意慾減少. 因為好辛苦.

個時我一星期去兩次
多數都係樓梯機算

CAPRICORNLEE

引用:

原帖由 James-man 於 2012-4-21 10:41 PM 發表
你個年紀都ok , 唔係老， 未到35唔好叫中女

咁架咩:032:

SoDaMaNMaN

引用:

原帖由 James-man 於 2012-4-21 10:42 PM 發表
唔係跑開跑一個鐘會死架



http://i.uwants.com/u/images/r10/androidU.jpg

好耐之前既事啦

James-man

其實先做10分鐘熱身， 跟住跑15分鐘， 再打1個鐘羽毛球(其他運動)， 跟住再鬆吓個人， 拉吓筋。 隔日做， 相信會好快見效！

James-man

引用:

原帖由 CAPRICORNLEE 於 2012-4-21 10:48 PM 發表 咁架咩:032:

啲人話25， 我覺得唔合理， 25-35先係女性靚得嚟又成熟而唔會有老態既時候，呢啲先最好！

火鳥1230

你地傾減肥咁開心，我依家先開餐，咁夜食，實肥死啦:006:

James-man

引用:

原帖由 SoDaMaNMaN 於 2012-4-21 10:47 PM 發表 個時我一星期去兩次多數都係樓梯機算

都可以吖， 做夠3次重好

SoDaMaNMaN

引用:

原帖由 James-man 於 2012-4-21 10:56 PM 發表
都可以吖， 做夠3次重好



http://i.uwants.com/u/images/r10/androidU.jpg

個陣同啲同事一齊做
而家無啦

哈哈