quennhk2

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原帖由 bigpan2046 於 2019-2-2 05:25 PM 發表

無操～～我已經係甲組腳～～

師兄有手有腳，勁

見好多師兄專心操上身，對腳好幼，覺得唔岩比例，所以操全身好d

gp05r

所以鋼條身型最好，好似張家輝套激戰

quennhk2

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原帖由 gp05r 於 2019-2-2 06:37 PM 發表
所以鋼條身型最好，好似張家輝套激戰

要keep住張家輝咁乾身都唔容易，控制飲食加重訓缺一不可。

gp05r

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原帖由 quennhk2 於 2019-2-2 09:51 PM 發表


要keep住張家輝咁乾身都唔容易，控制飲食加重訓缺一不可。

我第一個舉手投降:smile_27:其實美食一定係你既大敵:smile_34:

quennhk2

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原帖由 gp05r 於 2019-2-2 11:21 PM 發表

我第一個舉手投降:smile_27:其實美食一定係你既大敵:smile_34:

我好為食，為左操好身型，戒口甜品，間中先放縱下。

gp05r

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原帖由 quennhk2 於 2019-2-3 01:15 AM 發表


我好為食，為左操好身型，戒口甜品，間中先放縱下。

唔食甜品就得ga la?:smile_14:雖然我都不好甜品

quennhk2

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原帖由 gp05r 於 2019-2-3 11:32 AM 發表

唔食甜品就得ga la?:smile_14:雖然我都不好甜品

甜品最易肥，平時食野都要少鹽少油少糖，想keep fit係要付出代價，最緊要自己覺得值得開心😃

gp05r

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原帖由 quennhk2 於 2019-2-3 02:15 PM 發表


甜品最易肥，平時食野都要少鹽少油少糖，想keep fit係要付出代價，最緊要自己覺得值得開心😃

但都要配合早睡早起先得wo,好似我平時星期1-日都7:00-8:00起身

quennhk2

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原帖由 gp05r 於 2019-2-3 03:40 PM 發表


但都要配合早睡早起先得wo,好似我平時星期1-日都7:00-8:00起身

早睡早起睇個人情況，好多人都夜訓，最緊要夠訓，正常早睡早起更健康喇。

gp05r

我唔知點解成日訓唔得耐..."
就算飲左酒都係訓唔得耐