失常少女

thx 師兄....最閉樽頸位維持好耐....手呢...做開飲食..好粗....起根..好似男人手.....有無得做運動變返女仔手????

花郎

引用:

原帖由 失常少女 於 2020-5-20 23:29 發表
thx 師兄....最閉樽頸位維持好耐....手呢...做開飲食..好粗....起根..好似男人手.....有無得做運動變返女仔手????

無運動基礎樽頸位係耐d,有d人成半年先開始有進展.都睇運動飲食各方面配合得好唔好.人人體質都唔同.手粗要睇咩情況.脂肪比例幾大.好難一野就講得唔得.不過以你所講體脂應該幾高,咁堅持到落去實有改善

[ 本帖最後由 花郎 於 2020-5-21 00:19 編輯 ]

lauwah

快啲摷出嚟，一齊去。🤩

失常少女

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原帖由 花郎 於 2020-5-21 00:18 發表
無運動基礎樽頸位係耐d,有d人成半年先開始有進展.都睇運動飲食各方面配合得好唔好.人人體質都唔同.手粗要睇咩情況.脂肪比例幾大.好難一野就講得唔得.不過以你所講體脂應該幾高,咁堅持到落去實有改善 ...

不如add 我再評我呢.....而家打回原形...shit...shit shit

farm1615

我都失業好耐，不停見不停搵

farm1615

我都失業好耐，不停見不停搵

寵物先生

我想試下，pm you

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原帖由 Elmy345 於 2020-5-20 22:18 發表
有冇男人戀腳嫁?

小姓蕭

失業就未 返少就真 當1抖下啦

小姓蕭

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原帖由 失常少女 於 2020-5-20 23:29 發表
thx 師兄....最閉樽頸位維持好耐....手呢...做開飲食..好粗....起根..好似男人手.....有無得做運動變返女仔手????

粗?! 唔好明
大隻就拉多根 會好收返個型

好似腳咁 每日肯拉 半年左右就會返幼返D

hugo2013

引用:

原帖由 失常少女 於 2020-5-20 22:38 發表
我咁肥....平衡支撐.....1~2 分鐘....對波掂晒地😒😒😒

其實在家做些普通運動都已經可以有助減肥，最緊要有恆心和持久，去運動場跑步。