snoopy1729

我都有做GYM架, 有機會大家研究下....

可兒:P

引用:

原帖由 terencel 於 2012-7-14 12:32 PM 發表
你可以將澱粉質減半，如由弓碗飯減到一半，早餐食麥皮加半打蛋白加兩個全黃，晚餐白烚雞胸加半斤菜，兩隻溫室蘋果，或麥皮加礦泉水吞拿魚加兩個溫室蘋果，麥皮用滾水開維持一三星期



http://i.dis ...

你呢個係操肌MENU黎喎..咁堅

可兒:P

引用:

原帖由 ted3815 於 2012-7-14 12:58 PM 發表

今日食左7隻雞肶，可以大操lo

777777777777隻???????

可兒:P

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原帖由 常昆 於 2012-7-14 04:20 AM 發表
:smile_o10: 我唔食煙咖^^可以再:smile_o09: .....今日番工點呀

:smile_38:死開啦

可兒:P

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原帖由 仙人掌小姐 於 2012-7-14 03:06 PM 發表

哩個飲食法其實係咪靠d生果蔬菜質飽人
咁自然會食少左容易肥o既肉同澱粉:smile_27:

原理係用纖維X水化合物去包住D油脂排出體內..而我地身體同時消化唔到肉類同澱粉質..所以要分開食..好處係食幾多都得..只要維持到3比7

可兒:P

引用:

原帖由 ted3815 於 2012-7-14 03:18 PM 發表

主要係減少碳水化合物吸收
美國都有一種餐單，係全cut碳水化合物，好快減ge

就算要減肥..都一定要食澱粉質..唔食會大腦遲鈍變遲..只要分開食就唔會肥..我開頭2個月好乖跟足..一個月跌到8磅..我當頭十磅係水...都有幾磅啦..到呢掛為食左..計番都有2X磅

可兒:P

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原帖由 仙人掌小姐 於 2012-7-14 03:54 PM 發表

適量o既運動同控街食量係正常
但有d餐單話唔食澱粉, 或要食烚肉, 烚菜
佢地個成效係好明顯
但有冇人可以以後係咁又係另一個問題
到佢地回復返正常飲食(係正常, 已經唔係食得勁)
又會反彈喎

我果個係任何煮法都得..只要岩比例..講真..我有咩MENU未試過?有咩方法唔敢去?除左運動....真係只有呢個方法落到磅又冇咩反彈同埋身體乾淨左好多..排走哂D毒素:smile_34:

可兒:P

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原帖由 仙人掌小姐 於 2012-7-14 04:16 PM 發表

我舊公司據聞有個人本身肥肥地
佢減肥方法係所有野食之前用水浸走d油(出街食)
係減得好快, 但咁食法人生都冇咩意義:smile_39::smile_42:

人唔可以唔食油架..問題係要揀好油..街果D係萬年油..點都係自己帶好好多..揀岩油..皮膚先有彈性唔易老

可兒:P

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原帖由 gymgirl88 於 2012-7-14 09:04 PM 發表


女人想生仔,咩痛都忍得:smile_30:

我唔得..皮肉之苦其實我唔怕..只係怕留疤:smile_30::smile_30::smile_30:

可兒:P

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原帖由 ted3815 於 2012-7-14 10:43 PM 發表

只係係公司炸..
係屋企多食菜ge...
係屋企都係留返多d好野比2老..
同你出街食飯咪可以..唔洗扮伸士

車..鬼唔知你D男人個個大食咩:smile_30::smile_30::smile_30: