vanvannesasa

引用:

原帖由 dragonbone 於 2017-4-4 09:26 PM 發表


哈哈，fit晒又唔會除衫，唔會大增既。

可以除衫跑呀，哈哈

型爸

引用:

原帖由 cococaobrownie 於 2017-4-4 09:13 PM 發表

我用70跑，但avg 9:xx pacing
好慢

如果你用心率每分鐘70下跑到9分幾鐘一公里，咁你係好勁。

cococaobrownie

引用:

原帖由 型爸 於 2017-4-4 10:08 PM 發表

如果你用心率每分鐘70下跑到9分幾鐘一公里，咁你係好勁。

我用心率max 60-70去跑，先9:xx啊
你玩野笑我，我都想每分鐘70下咁跑到9分幾鐘一公里囉

型爸

引用:

原帖由 dragonbone 於 2017-4-4 09:31 PM 發表


播歌？我未用過喎。
我睇返，bpm 231, 強度21%，無你地講果d數據添。今日都跑左約6k,我係咪未算盡力呢？

唔明你指bpm 231, 強度21%係咩。

我今日提過果d，都不外乎距離除時間。呢d基本同通用既語言，你隻手帶應該都有。

坦白講句，你唔係需要咩數據，而係需要多些知識，否則得物無所用。
http://tw.running.biji.co/index. ... t=info&id=93148

型爸

引用:

原帖由 cococaobrownie 於 2017-4-4 10:15 PM 發表

我用心率max 60-70去跑，先9:xx啊
你玩野笑我，我都想每分鐘70下咁跑到9分幾鐘一公里囉

哦，一場誤會。原來你係指70%。

我記得你講過你靜止心率一分鐘70下，呢個數好正常。而且健康添。

cococaobrownie

引用:

原帖由 型爸 於 2017-4-4 10:32 PM 發表

哦，一場誤會。原來你係指70%。

我記得你講過你靜止心率一分鐘70下，呢個數好正常。而且健康添。

靜止心跳我係65-70咁上下

cococaobrownie

引用:

原帖由 cococaobrownie 於 2017-4-4 10:38 PM 發表

靜止心跳我係65-70咁上下

但跑時心跳就扯上得好快

型爸

引用:

原帖由 cococaobrownie 於 2017-4-4 10:46 PM 發表

但跑時心跳就扯上得好快

http://tw.running.biji.co/index. ... 7%E5%BA%A6%EF%BC%9F

cococaobrownie

引用:

原帖由 型爸 於 2017-4-4 11:12 PM 發表


http://tw.running.biji.co/index. ... 6%E5%AE%9A%E7%BE%A9 ...

Thx
明日又玩下先，家明真好玩。雖然我仲有好多功能未發掘

dragonbone

引用:

原帖由 型爸 於 2017-4-4 10:20 PM 發表

唔明你指bpm 231, 強度21%係咩。

我今日提過果d，都不外乎距離除時間。呢d基本同通用既語言，你隻手帶應該都有。

坦白講句，你唔係需要咩數據，而係需要多些知識，否則得物無所用。
http://tw.running.biji ...

師兄我6分鐘一公里就6分速，係嗎？
你既資料有用，我要時間消化，最想知自己心率係唔係仲可以快呢～