hongkongboy2046

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原帖由 dragonbone 於 2017-4-4 11:09 AM 發表
師兄盡情享受，我地呢度都放假呢～

型爸師兄，我今日放盡跑，3:43秒，800米。比上次快，希望快d好返同減磅可以再快d。
肺氣量要再加強先得，應該可以再快。

香港是清明假，大家鬆一鬆吧。

師兄加油!

hongkongboy2046

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原帖由 GiveUpme 於 2017-4-4 11:25 AM 發表
有無相睇㗎~~

有啊，不過要返香港先攞到出來，返來再俾你地睇。

dragonbone

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原帖由 型爸 於 2017-4-4 04:06 PM 發表

介唔介意講下你戴緊咩錶?

我係戴samsung gear fit 2.
好似得bpm, 速度，我都想有你果d數據呢～

hongkongboy2046

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原帖由 阿銘~~~ 於 2017-4-4 01:03 PM 發表
哈哈，太多人去餵
噢……樹熊真係好得意

哈哈，樹熊真的很可愛。

聽講佢地食的尤加利葉其實有毒，樹熊慢動作，毒就不容易發作。佢地仲一日瞓二十個鐘，四個鐘搵食加爬去下棵樹。

dragonbone

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原帖由 vanvannesasa 於 2017-4-4 04:48 PM 發表


師兄加油！幾時係運動會？

哈哈，加緊~
5月中，仲有一個月時間。
而家修身，操肌，練氣同加快跑速一齊黎。

hongkongboy2046

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原帖由 cococaobrownie 於 2017-4-4 04:41 PM 發表
頂，你配速咁快！我心率13X配速係慢你一倍！絲毫無進步！

Coco你下個月再睇下靜止心跳，睇下有沒有跌5-6%。

vanvannesasa

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原帖由 hongkongboy2046 於 2017-4-4 06:35 PM 發表

有啊，不過要返香港先攞到出來，返來再俾你地睇。

師兄幾時返港呀？

vanvannesasa

引用:

原帖由 dragonbone 於 2017-4-4 06:41 PM 發表


哈哈，加緊~
5月中，仲有一個月時間。
而家修身，操肌，練氣同加快跑速一齊黎。

今次操完成個fit晒，桃花運都大增！

hongkongboy2046

今日日頭就去個似科學館的地方玩了一個下午，晚上响朋友屋企打邊爐，正!

hongkongboy2046

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原帖由 vanvannesasa 於 2017-4-4 07:10 PM 發表
師兄幾時返港呀？

我下個禮拜就返香港。真係唔捨得咁快返。