hongkongboy2046

引用:

原帖由 阿銘~~~ 於 2017-4-4 09:03 AM 發表
哈哈，我個時餵有的唔食添呀
師兄有無同樹熊影相？

哈哈，我諗佢地食飽所以唔食。

冇啊，我諗唔啱時段，我淨見到啲樹熊响樹上面爬下爬下。

dragonbone

引用:

原帖由 hongkongboy2046 於 2017-4-4 09:25 AM 發表

哈哈，我諗佢地食飽所以唔食。

冇啊，我諗唔啱時段，我淨見到啲樹熊响樹上面爬下爬下。

師兄盡情享受，我地呢度都放假呢～

型爸師兄，我今日放盡跑，3:43秒，800米。比上次快，希望快d好返同減磅可以再快d。
肺氣量要再加強先得，應該可以再快。

GiveUpme

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原帖由 hongkongboy2046 於 2017-4-4 07:27 AM 發表
去咗喂袋鼠。原來牠們都有不同食相，有些像食快餐，有些像吃8個course食三個鐘咁，差沒有吃一口飲下matching wine...

有無相睇㗎~~

阿銘~~~

引用:

原帖由 hongkongboy2046 於 2017-4-4 09:25 AM 發表

哈哈，我諗佢地食飽所以唔食。

冇啊，我諗唔啱時段，我淨見到啲樹熊响樹上面爬下爬下。

哈哈，太多人去餵
噢……樹熊真係好得意

型爸

引用:

原帖由 dragonbone 於 2017-4-4 11:09 AM 發表


師兄盡情享受，我地呢度都放假呢～

型爸師兄，我今日放盡跑，3:43秒，800米。比上次快，希望快d好返同減磅可以再快d。
肺氣量要再加強先得，應該可以再快。

加油，距離目標不遠了。有無度過自己靜止心率幾多? 心肺有無進步，可以用比較自己靜止心率來衡量。

我今日都燒脂慢jog 8k,配速6分幾，心率13幾。最緊要係曬左太陽。

dragonbone

引用:

原帖由 型爸 於 2017-4-4 03:53 PM 發表

加油，距離目標不遠了。有無度過自己靜止心率幾多? 心肺有無進步，可以用比較自己靜止心率來衡量。

我今日都燒脂慢jog 8k,配速6分幾，心率13幾。最緊要係曬左太陽。

哈哈，唔識計呢d添，一陣check下先得。
希望可以再快d，應該可以我感覺，但有熱身同無熱身爭好遠。
遲d list我手錶個資料，但好似無心率果d喎。

型爸

引用:

原帖由 dragonbone 於 2017-4-4 03:59 PM 發表


哈哈，唔識計呢d添，一陣check下先得。
希望可以再快d，應該可以我感覺，但有熱身同無熱身爭好遠。
遲d list我手錶個資料，但好似無心率果d喎。

介唔介意講下你戴緊咩錶?

cococaobrownie

引用:

原帖由 型爸 於 2017-4-4 03:53 PM 發表

加油，距離目標不遠了。有無度過自己靜止心率幾多? 心肺有無進步，可以用比較自己靜止心率來衡量。

我今日都燒脂慢jog 8k,配速6分幾，心率13幾。最緊要係曬左太陽。

頂，你配速咁快！我心率13X配速係慢你一倍！絲毫無進步！

vanvannesasa

引用:

原帖由 dragonbone 於 2017-4-4 11:09 AM 發表


師兄盡情享受，我地呢度都放假呢～

型爸師兄，我今日放盡跑，3:43秒，800米。比上次快，希望快d好返同減磅可以再快d。
肺氣量要再加強先得，應該可以再快。

師兄加油！幾時係運動會？

型爸

引用:

原帖由 cococaobrownie 於 2017-4-4 04:41 PM 發表

頂，你配速咁快！我心率13X配速係慢你一倍！絲毫無進步！

今日涼，跑前又飲夠水，加上赤膊，所以做到快少少。夏天未必得。

呢幾個月多左谷爆心跳。相信都有些少進步。