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原帖由 NARUTOKUN 於 2009-4-8 12:10 PM 發表 你自己去睇 http://ks.cn.yahoo.com/question/1307052104143.html 又或者你可以係 Google 打入 "PC 肌肉" 或" PC exercise"
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原帖由 YKKK 於 2009-4-8 03:17 PM 發表 咁你其他有冇試過同聽過人講有成效?