蛛大少

引用:

原帖由 James-man 於 2012-5-17 12:35 AM 發表
雪， 難得你上嚟， 我竟然無上水:029:

你岩岩上左床?:029:

circuss

Why not
Control kcals 一個星期應該可以減3磅   正常   之前係中間食大多零食

引用:

原帖由 James-man 於 2012-5-17 12:33 AM 發表
10-12:030:



http://i.uwants.com/u/images/r10/androidU.jpg

circuss

如果之前我中間無食零食  我一早減左8-10磅

引用:

原帖由 James-man 於 2012-5-17 12:33 AM 發表
10-12:030:



http://i.uwants.com/u/images/r10/androidU.jpg

CAPRICORNLEE

我命不久矣

circuss

其實一個月減10-12磅係正常rang

但要介得好清  同日日做45mins以上帶氧運動   

但當然個個體質唔同   因人而且

James-man

引用:

原帖由 蛛大少 於 2012-5-17 12:35 AM 發表 你岩岩上左床?:029:

我不嬲都喺床等你:027:

James-man

引用:

原帖由 circuss 於 2012-5-17 12:38 AM 發表 Why not Control kcals 一個星期應該可以減3磅   正常   之前係中間食大多零食

3磅成萬卡路里喎:092:

James-man

引用:

原帖由 CAPRICORNLEE 於 2012-5-17 12:42 AM 發表 https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/399073_236011243171627_148010178638401_365674_1497297034_n.jpg我命不久矣

大部份都有你份:030:

CAPRICORNLEE

引用:

原帖由 James-man 於 2012-5-17 12:46 AM 發表
大部份都有你份:030:

我夠知喇:006::006::006:

James-man

引用:

原帖由 circuss 於 2012-5-17 12:43 AM 發表 其實一個月減10-12磅係正常rang但要介得好清  同日日做45mins以上帶氧運動   但當然個個體質唔同   因人而且

你試試， 一個月後報告一下果