bigpan2046

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原帖由 quennhk2 於 13-2-2019 02:30 PM 發表


蹲完腳軟曬喇，哈哈😄

咁你一個星期會有幾多日做深蹲呀？？你做尼個程度既深蹲做左唔係好耐？？
:smile_30::smile_30:成個新年我都無開工，我都驚自己搬唔到Ｄ工具～～

quennhk2

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原帖由 cola929 於 2019-2-13 07:23 AM 發表
路過插入，做運動係習慣，但我見晚夜媽媽，C姐都仲推POST。。。
足夠同深層既休息，係突破既重要關鍵

師兄講得岩。

健身三部曲，飲食，操野，休息，缺一不可

我生活習慣夜少少訓，但訓夠先起身，都唔影響操好身材，哈哈😄

quennhk2

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原帖由 bigpan2046 於 2019-2-13 02:37 PM 發表

咁你一個星期會有幾多日做深蹲呀？？你做尼個程度既深蹲做左唔係好耐？？
:smile_30::smile_30:成個新年我都無開工，我都驚自己搬唔到Ｄ工具～～

我一星期最少蹲兩日，有時蹲三次，我舉鐵後已經有玩深蹲，但當時專注操上身，所以蹲得少，呢兩年開始蹲多左，而家蹲起左pat pat,但要繼續努力，更上一層樓，哈哈😄

bigpan2046

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原帖由 quennhk2 於 13-2-2019 02:36 PM 發表


唔會隨便應人。

係占場，如果有師兄身型操得好，又唔樣衰，睇佢有誠意識我，或者會俾面佢，同佢傾下健身知識，學下野都好，我欣賞男人健身有經
驗，哈哈😝 ...

你真係好ＣＯＯＬ～～
識用器械唔等於佢自己個身材操得好，你會鐘意個男人身材好，定佢識操野？？:smile_30::smile_30:

bigpan2046

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原帖由 quennhk2 於 13-2-2019 02:43 PM 發表


我一星期最少蹲兩日，有時蹲三次，我舉鐵後已經有玩深蹲，但當時專注操上身，所以蹲得少，呢兩年開始蹲多左，而家蹲起左pat pat,但要繼續努力，更上一層樓，哈哈😄 ...

時間問題者～～唔得咪加次數～～身材靚唔係難～～恆心最難～～

分析王

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原帖由 bigpan2046 於 2019-2-13 02:45 PM 發表

你真係好ＣＯＯＬ～～
識用器械唔等於佢自己個身材操得好，你會鐘意個男人身材好，定佢識操野？？:smile_30::smile_30:

哈, 你都幾似我, 咁八!

bigpan2046

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原帖由 分析王 於 13-2-2019 02:51 PM 發表

哈, 你都幾似我, 咁八!

:smile_30::smile_30:可能我地可以做朋友～～

分析王

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原帖由 bigpan2046 於 2019-2-13 02:57 PM 發表

:smile_30::smile_30:可能我地可以做朋友～～

可能

女性啱你多D!

bigpan2046

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原帖由 分析王 於 13-2-2019 03:05 PM 發表

可能

女性啱你多D!

:smile_47::smile_47:你又知我唔好男性？？

分析王

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原帖由 bigpan2046 於 2019-2-13 02:10 PM 發表

:smile_30::smile_30:夠喇～～你個ＰＡＴ都出曬黎～～咁你依家操完尼幾組，會有咩感覺？？有無酸？？

請問邊度可以睇到: 個pat出晒嚟?