花郎

引用:

原帖由 Water_man 於 2020-9-23 15:32 發表
由於上身太重，所以我跑步只會加速雙膝關節的壓力…………

無人叫你一來就跑.你咁講即係肥人一族.咁你應該健步走減肥,由淺入深去習慣強化下身力量同時減磅.到你肌肉關節適應到個強度,體重開始下降,慢慢你就可以慢跑架啦.

Water_man

健步=快步急促步行？？

花郎

引用:

原帖由 Water_man 於 2020-9-23 15:43 發表
健步=快步急促步行？？

係,比跑慢比行路快.你可以上網搵健步走資料.

剛勁的倉務員

引用:

原帖由 Water_man 於 2020-9-23 15:39 發表
有冇咁强既體力？？？

後生仔應該得，我就唔得囉。

hk005500

引用:

原帖由 依麗思高 於 2020-9-23 14:37 發表
返通宵😏
不過今晚要返7點 5點半一定要起身
今次仆街鳥🤪

直落～on caII 48小時

hk005500

引用:

原帖由 yeungho73 於 2020-9-23 15:26 發表
40，43，48

wow～咁L fit～

hk005500

引用:

原帖由 剛勁的倉務員 於 2020-9-23 15:36 發表
一日4次，每次3劑👍👍

我林條友會好短命🤐

大食之熟女

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原帖由 Water_man 於 2020-9-23 15:31 發表

有D似某人的喜好…………

老虎係大食d

Water_man

有冇咁强起動力係一個大問題……

大食之熟女

引用:

原帖由 剛勁的倉務員 於 2020-9-23 15:36 發表
一日4次，每次3劑👍👍

我係金魚，多多都食到，但會唔會有人可以咁