幪面超人

引用:

原帖由 cococaobrownie 於 2019-6-22 04:54 PM 發表


唔洗追架啦
講買衫講唔著衫講飲食講𥄫仔

咁壓韻嘅FUNNY

我不是灰姑娘

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原帖由 hipocat 於 2019-6-22 04:53 PM 發表


我下午自己帶飯，最少半斤菜，另外200g肉。無飯。

咁樣keep左半年,都keep到。

但我夜晚會食米粉或者少少飯。其實我夜晚唔應該食碳🙈

睇到你講個lunch都覺得餓，即刻去整返個杯麵

vanvannesasa

引用:

原帖由 hipocat 於 2019-6-22 04:53 PM 發表


我下午自己帶飯，最少半斤菜，另外200g肉。無飯。

咁樣keep左半年,都keep到。

但我夜晚會食米粉或者少少飯。其實我夜晚唔應該食碳🙈

我鍾意周街走，所以只會間中帶lunch
的確晚餐唔食carbs係最好，如果你慣左要食，麵或意粉會好過飯同米粉，因為後者醣分高d，但最好都係揀原型食物，即係蕃薯/南瓜/薯仔呢d

我不是灰姑娘

引用:

原帖由 alexyclam 於 2019-6-22 04:59 PM 發表


下。。你未食過肥排骨架？？

排骨唔肥唔好食
同叉燒一樣

alexyclam

引用:

原帖由 我不是灰姑娘 於 2019-6-22 04:59 PM 發表


腩排唔該

😂😂😂

vanvannesasa

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原帖由 我不是灰姑娘 於 2019-6-22 05:01 PM 發表


排骨唔肥唔好食
同叉燒一樣

最like肥叉😍

cococaobrownie

引用:

原帖由 vanvannesasa 於 2019-6-22 05:00 PM 發表


我鍾意周街走，所以只會間中帶lunch
的確晚餐唔食carbs係最好，如果你慣左要食，麵或意粉會好過飯同米粉，因為後者醣分高d，但最好都係揀原型食物，即係蕃薯/南瓜/薯仔呢d ...

蕃薯是好東西，又飽肚又多纖維
不過要買日本蕃薯🍠先好味

我不是灰姑娘

引用:

原帖由 vanvannesasa 於 2019-6-22 05:00 PM 發表


我鍾意周街走，所以只會間中帶lunch
的確晚餐唔食carbs係最好，如果你慣左要食，麵或意粉會好過飯同米粉，因為後者醣分高d，但最好都係揀原型食物，即係蕃薯/南瓜/薯仔呢d ...

又話食意粉會肥腰肥pat?
我係Pasta怪.....

vanvannesasa

引用:

原帖由 cococaobrownie 於 2019-6-22 05:04 PM 發表


蕃薯是好東西，又飽肚又多纖維
不過要買日本蕃薯🍠先好味

有一排我早餐會食一個細蕃薯，但而家都戒埋

幪面超人

引用:

原帖由 hipocat 於 2019-6-22 04:53 PM 發表


我下午自己帶飯，最少半斤菜，另外200g肉。無飯。

咁樣keep左半年,都keep到。

但我夜晚會食米粉或者少少飯。其實我夜晚唔應該食碳🙈

除咗注重食物份量,運動幫助更大