肩周炎是長者常見的毛病，初期病者的肩關節會感到痛楚，及後劇痛日增，長者有機會因此而阻礙梳頭、穿衣等日常生活。感到痛楚時，患者盡量避免用感到痛症的手及過份扭動，同時可暖敷或作適當的物理治療來紓緩痛楚；而提重物時應左右交替，及作息時不可側身睡，以免壓住痛手；患者應服從醫生的指示作出適當的活動，若作活動時感到痛楚時應即時停止，嚴重時則應及早看醫生！
靈活精準的詠春十分適合長者當作運動來強健體魄，詠春班學員胡平石、林小妹、鄭卓明到來分享學習詠春的苦與樂。三人認為學詠春最困難莫過於招式要到位，出拳要精準，需要每日練習。他們雖學習詠春只有數月，不但身心健康而記性亦增強不少，並笑言在與同學練習對戰時，不慎稍為用力，令對方感到痛疼，從而感到不好意思！
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