leviathan_bosco

試下打多d飛機,每次差唔多射時就停,
反覆咁做,睇時間啦,到想射時先出
如果唔係特別原因係可以train嘅
老實講我都幾耐
好多時都過30分鐘以上,1個鐘都試過
經驗之談,太耐冇做都會快出d

chikin71

射左都唔好停一路做射多次.後生仔無問題.
慢慢你就明白.

chanleichan

你可試下舉啞鈴---------手臂!跑下步少飲湅野!有強健體泊再放鬆—D—定有幫助支持你努力