quennhk2

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原帖由 gp05r 於 2019-2-10 09:26 PM 發表


其實我好少影相，相片中既我總係好奇怪
但好多人唔知點解要飲奶粉操

你可以係唔同時期影相，之後可以攞來比較，我好彩初初健身時有影下相，而家攞來比較，明顯睇到身材變化，所以多d影相都好。

有d大隻佬想增肌，又唔想食咁多肉類蛋白質，所以飲奶粉補充多d蛋白質，增肌需要多d蛋白質，普通身材唔洗飲奶粉都得。

bigpan2046

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原帖由 quennhk2 於 11-2-2019 12:14 AM 發表


哈哈，好一句便秘咁嘅樣，笑了😄

我有時候係占場會叫師兄影下操野片，個師兄成日要我玩重影片，話個樣夠辛苦先堅，大佬，女人貪靚，好辛苦個樣唔靚，唔制呀，但玩輕又唔似堅操，無計。 ...

女人減肥唔需要咁樣操～～～當要肌肉同力量時，個樣好難輕鬆自在～～:smile_30::smile_30:不過前提都係量力而為～～唔係叫到拆天同塊面谷到成面青筋先係好既～～去到平時既極限時，想再進步就要靠意志，唔多唔少都會嚴肅少少～～
:smile_47::smile_47:不過你有影片，會唔會公諸同好呀？？

bigpan2046

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原帖由 quennhk2 於 11-2-2019 12:22 AM 發表


你可以係唔同時期影相，之後可以攞來比較，我好彩初初健身時有影下相，而家攞來比較，明顯睇到身材變化，所以多d影相都好。

有d大隻佬想增肌，又唔想食咁多肉類蛋白質，所以飲奶粉補充多d蛋白質，增肌需要多d蛋白質，普通身材唔洗飲奶粉都得。 ...

奶粉唔好味，都係食肉好味好多～～

quennhk2

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原帖由 bigpan2046 於 2019-2-11 02:37 AM 發表

奶粉唔好味，都係食肉好味好多～～

個d大隻佬要增肌，食太多肉會嘔呀，再講，一次食太多肉，對身體都唔好。

我都鐘意食肉，所以接受唔到食全素，哈哈😄

quennhk2

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原帖由 bigpan2046 於 2019-2-11 02:35 AM 發表

女人減肥唔需要咁樣操～～～當要肌肉同力量時，個樣好難輕鬆自在～～:smile_30::smile_30:不過前提都係量力而為～～唔係叫到拆天同塊面谷到成面青筋先係好既～～去到平時既極限時，想再進步就要靠意志，唔多唔少都會嚴肅少少～～
:smile_47::smile_47:不過你有影片，會唔會公諸同好呀？？ ...

師兄講得有道理，但係女仔想身材線條更明顯，玩重少少無妨，我會選擇玩重d，事實證明，我玩重睇到身材好大變化。

我係占場都見到有師兄蹲好多隻大餅，叫到拆天，雖然都覺得有d騷擾，但都包容到，好過有d人走去hea操，一係行來行去一係霸住部機玩手機，唔知佢想點。

quennhk2

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原帖由 bigpan2046 於 2019-2-10 08:11 PM 發表

身無長物，無野需要執著～～
你人緣都好～～咁識講野～～

我性格慢熱，唔熟無咩野講，熟左，會多野講，熱情d,哈哈

bigpan2046

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原帖由 quennhk2 於 11-2-2019 02:47 PM 發表


個d大隻佬要增肌，食太多肉會嘔呀，再講，一次食太多肉，對身體都唔好。

我都鐘意食肉，所以接受唔到食全素，哈哈😄

如果要健美就無辦法喇～～所以鋼條就舒服Ｄ～～
有時一個星期會有一兩日我會全素，雖然我食勁多野，但可能咁樣又唔會太肥～～

bigpan2046

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原帖由 quennhk2 於 11-2-2019 04:58 PM 發表


師兄講得有道理，但係女仔想身材線條更明顯，玩重少少無妨，我會選擇玩重d，事實證明，我玩重睇到身材好大變化。

我係占場都見到有師兄蹲好多隻大餅，叫到拆天，雖然都覺得有d騷擾，但都包容到，好過有d人走去hea操，一係行來行去一係霸住部機玩手機，唔知佢想點。 ...

重訓好，女人有肌肉先好睇～～我幾鐘意強壯既女人，順眼Ｄ～～
我玩唔到大餅～～我覺得舉鐵幾悶下～～～所以返工我會盡量用大型工具，當舉鐵～～:smile_30::smile_30:

bigpan2046

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原帖由 quennhk2 於 11-2-2019 10:44 PM 發表


我性格慢熱，唔熟無咩野講，熟左，會多野講，熱情d,哈哈

係咪好好好慢熱先？？

quennhk2

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原帖由 bigpan2046 於 2019-2-11 11:49 PM 發表

係咪好好好慢熱先？？

睇對咩人，岩傾會熱情d，唔岩傾，唔會熱，冷到底，哈哈😄