missyellow@

引用:

原帖由 節瓜咁大條 於 2012-2-11 01:43 AM 發表

要返呀
平時都夜訓:smile_o10:

聽日幾點起身?

夜訓....我都係

greenday121

引用:

原帖由 missyellow@ 於 2012-2-11 01:45 AM 發表


聽日幾點起身?

夜訓....我都係

原來咁多夜鬼

節瓜咁大條

引用:

原帖由 missyellow@ 於 2012-2-11 01:45 AM 發表


聽日幾點起身?

夜訓....我都係

6:30起身做掌上壓

missyellow@

引用:

原帖由 greenday121 於 2012-2-11 01:46 AM 發表

原來咁多夜鬼

hello~~greenday^^

missyellow@

引用:

原帖由 節瓜咁大條 於 2012-2-11 01:47 AM 發表

6:30起身做掌上壓

單手做得唔得?

每日300下好利害~~

節瓜咁大條

引用:

原帖由 missyellow@ 於 2012-2-11 01:50 AM 發表


單手做得唔得?

每日300下好利害~~

未試過，不過一定唔得:smile_o01:

greenday121

引用:

原帖由 missyellow@ 於 2012-2-11 01:50 AM 發表


單手做得唔得?

每日300下好利害~~

單手做
掌上壓
要將其中一隻手
放係條腰後面
同二隻腳
要分開Ｄ
先做到
唔係會失平衡

greenday121

引用:

原帖由 missyellow@ 於 2012-2-11 01:48 AM 發表


hello~~greenday^^

早晨～～～missyellow～～～～～

節瓜咁大條

引用:

原帖由 greenday121 於 2012-2-11 01:52 AM 發表

單手做
掌上壓
要將其中一隻手
放係條腰後面
同二隻腳
要分開Ｄ
先做到
唔係會失平衡

這方法我都知，但自己知自己事，唔夠力做:smile_o01:

missyellow@

引用:

原帖由 節瓜咁大條 於 2012-2-11 01:51 AM 發表

未試過，不過一定唔得:smile_o01:

每日300下做左幾耐?

有大隻左未?