quennhk2

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原帖由 bigpan2046 於 2019-2-10 12:16 PM 發表

無磅呀～～～不過留意到背肌厚左好多，臨新年前比較忙，經常做十幾個鐘:smile_30::smile_30:可能咁樣操大左～～
新年未過，仲有排食～～

嘩，做十幾個鐘，咁辛苦，頂唔頂得順。

仲未過完年，都要忍口，增磅容易減磅難😊

bigpan2046

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原帖由 quennhk2 於 10-2-2019 02:22 PM 發表


人性不滿足是常識，哈哈

除左錢，你想要咩？？

bigpan2046

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原帖由 quennhk2 於 10-2-2019 03:32 PM 發表


嘩，做十幾個鐘，咁辛苦，頂唔頂得順。

仲未過完年，都要忍口，增磅容易減磅難😊

做起野上黎，時間好快過～～到發覺累既時候已經深夜～～
今年過年無乜氣氛，街上又無咩裝飾，以前好多人穿到紅噹噹～～

gp05r

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原帖由 bigpan2046 於 2019-2-10 01:33 AM 發表

食唔食蛋同芝士？？

食，因為而家唔係講緊食素既問題，以前有睇過新聞話有個健身教練全家食素，仲愈練愈大隻

bigpan2046

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原帖由 gp05r 於 10-2-2019 05:02 PM 發表

食，因為而家唔係講緊食素既問題，以前有睇過新聞話有個健身教練全家食素，仲愈練愈大隻

素定肉都好，我覺得係操練既強度同時間問題，操既人都想用最少既時間同次數達到最大既效率～～效率大咁梗係好～～但人人身體質素都唔同，一齊操，都會唔同身形～～而且我覺得幾多人雖然話會操，但其實日常生活都幾懶下～～我出街鐘意行路，我Ｄ朋友１５分鐘路程都要搭車～～上兩三層又要電梯，但尼Ｄ人係會健身架喎～～:smile_30::smile_30:一個星期會花幾多時間認真操先？？去健身室見唔少人都係打牙較，操都係幾組，一組又係得幾野～～點操都係咁啦～～

quennhk2

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原帖由 bigpan2046 於 2019-2-10 04:20 PM 發表

除左錢，你想要咩？？

永遠青春美麗，身體健康，哈哈

bigpan2046

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原帖由 quennhk2 於 10-2-2019 06:58 PM 發表


永遠青春美麗，身體健康，哈哈

咁祝你年年青春常駐，美麗動人，身材玲瓏浮突～～

quennhk2

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原帖由 gp05r 於 2019-2-10 05:02 PM 發表

食，因為而家唔係講緊食素既問題，以前有睇過新聞話有個健身教練全家食素，仲愈練愈大隻

師兄放左相，老鼠仔都好大，哈哈

我都睇過新聞有個鬼佬食素健身都好大隻，食植物蛋白質都可以增肌，勁

quennhk2

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原帖由 bigpan2046 於 2019-2-10 07:23 PM 發表

咁祝你年年青春常駐，美麗動人，身材玲瓏浮突～～

多謝師兄祝福，哈哈😄

我都祝你新年快樂，身體健康，萬事如意

感覺你性格都好樂觀，人緣應該好好

bigpan2046

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原帖由 quennhk2 於 10-2-2019 07:24 PM 發表


師兄放左相，老鼠仔都好大，哈哈

我都睇過新聞有個鬼佬食素健身都好大隻，食植物蛋白質都可以增肌，勁

植物性蛋白吸收率比較低，佢應該係好認真操既人黎～～