ahvee

引用:

原帖由 charalex 於 2009-6-25 08:50 PM 發表
點都要食D瘦肉,為左瘦而唔健康唔得GA~~~

我搭下訕先:smile_35:
真係要食d瘦肉架..
唔駛話好多o既
但係幾舊都要
因為要食d肉~先有助排毒排便架
咁減肥先事半功倍.....

清純

4/7餐單
1.海膽一人一隻(唔食俾我:smile_47: )
2.海膽蒸蛋白<---熟
3.海鮮春卷
4.海膽抄飯<----熟架唔洗驚:smile_13:
5.白灼生虾
6.清蒸鮮魚
7.椒鹽大鮮尤
8.炒蜆
9.生抄骨
10.油菜+
11.(水果):smile_o06:

charalex

引用:

原帖由 清純 於 2009-6-25 09:02 PM 發表

如果正常禁食,只可以keep住, 唔可以瘦:smile_13: 我要瘦就要忍下,
特別晚餐, 食左無咩活動,會變脂肪:smile_13:

白烚瘦肉應該唔會肥GA~~~

清純

引用:

原帖由 ahvee 於 2009-6-25 09:04 PM 發表



我搭下訕先:smile_35:
真係要食d瘦肉架..
唔駛話好多o既
但係幾舊都要
因為要食d肉~先有助排毒排便架
咁減肥先事半功倍.....

日頭有肉食,我都食早餐:smile_o05:

清純

引用:

原帖由 charalex 於 2009-6-25 09:07 PM 發表
白烚瘦肉應該唔會肥GA~~~

好得閒, 仲要整:smile_o03:
今日午餐係牛肉抄河,粟米羹:smile_o06:

charalex

引用:

原帖由 清純 於 2009-6-25 09:10 PM 發表

好得閒, 仲要整:smile_o03:
今日午餐係牛肉抄河,粟米羹:smile_o06:

少肉多菜係好~~~

ahvee

引用:

原帖由 清純 於 2009-6-25 09:08 PM 發表

日頭有肉食,我都食早餐:smile_o05:

咁都好
其實我都減緊肥架...(減左半年都有lu... hehehe)
星期 6 同你交流下心得... :smile_30:

kennybeckham

引用:

原帖由 清純 於 2009-6-25 09:07 PM 發表
4/7餐單
1.海膽一人一隻(唔食俾我:smile_47: )
2.海膽蒸蛋白

想創你個心:smile_o16:

ccww1

引用:

原帖由 charalex 於 2009-6-25 20:41 發表
咁NIGHT???

平時都係差唔多, 只係今日玩左水, 餓早左:smile_o05:

charalex

引用:

原帖由 ccww1 於 2009-6-25 09:33 PM 發表


平時都係差唔多, 只係今日玩左水, 餓早左:smile_o05:

做左運動係咁~~~