【影片格式】 : RMVB
【發音語言】 : 粵語
【字幕語言】 : 中文字幕
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不要看輕每日早、午、晚做半小時運動，此舉不單有助身體健康，還使人心情愉快，但要注意選擇適合自己體能的運動，配合適當的裝束，量
力而為，才能得到當中的益處。
現代人追求健康生活，尤以食方面最為注重，註冊營養師劉立儀表示由於普遍長者有腸胃和胃口問題，故建議採用小食多餐的飲食原則，但要
留意整體熱量的攝取，否則容易形成肥胖。
快樂長門人2012-9-11-小食多餐對長者有益-下載鏈接:
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