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男人的問題，難！



但其實很多男性問題並沒有想象中那麼復雜，因為許多數男性性功能障礙都是心理作用導致的。

　　最常見的男性性功能障礙是勃起問題和早洩。出現上述問題時，首先要尋找病因，如糖尿病、心血管疾病等都可導致勃起不堅。找到病因後，應在控制病因的基礎上，再輔以其他方法緩解。在這裡，可以給男性朋友推薦一些簡單的“自我治療”技巧。

　　冷熱刺激可以幫助緩解性功能障礙。例如，對於頻繁遺精和早洩的男人，可能是性興奮過高，性愛前可以做局部冷敷。如將毛巾放在冷水中浸泡、擰半乾後，敷包於外陰部，兩三分鐘換一次，連續三四次。至於對於勃起不堅的男性，多是性興奮度不高，性愛前可以用局部熱敷，將毛巾浸在50—70攝氏度 的熱水中，擰半乾，敷包於外陰部，也是每次兩三分鐘，連續三四次。一段時間後，性功能障礙將有可能會有所緩解。


　　另外還要改變不良的生活習慣，如戒煙跟戒酒，不要在過度疲勞時從事性生活。還可以適當進補一些壯陽的食物，如羊肉、蝦、韭菜、西紅柿等。


　　很多人出現性功能障礙的原因在於伴侶間感情不和，或某次性生活質量不高，在心裡留下陰影。因此，想要治療男性性功能障礙，必須保持伴侶間感情甜蜜。


　　不過當以上方法都無法解決問題時，應積極主動尋求專業管道，以免病況加重無法控制。