【影片格式】 : RMVB
【發音語言】 : 粵語
【字幕語言】 : 中文字幕
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長者肌肉若出現乏力的情況，走路時會較容易跌倒，繼而造成扭傷，註冊物理治療師李威廉講解當中的成因及處理方法。預防扭傷，長者運動前應做好熱
身，充分伸展小腿肌肉，運動時避免做扭動腳跟的動作。當出現扭傷要盡快處理，並於康復後進行有關的肌肉訓練。李先生示範單腳站立、以橡筋帶進行
腳踝強化的運動。
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