史隆教練

引用:

原帖由 hipocat 於 2019-12-27 16:35 發表

唔通我都要有個咁既魔鬼先可以再跑耐d？🙈

跟我跑都得架😬
幾痛苦都有得練

史隆教練

引用:

原帖由 cococaobrownie 於 2019-12-27 16:38 發表
報跑班就得架啦！要幾魔鬼有幾魔鬼👹😁

我個fd報跑班
一星期玩兩個😬
但零進步

cococaobrownie

引用:

原帖由 史隆教練 於 2019-12-27 16:58 發表

每次練就係辛苦😅
次次成班朋友練
個個都話攰，我日日返工係地盤行左7-8k仲攰
咪又係咁跑

真心講，落到場，個個都辛苦
想個名次前d，要俾人辛苦多d ...

跑界名句
沒有奇蹟，只有累積

史隆教練

引用:

原帖由 cococaobrownie 於 2019-12-27 17:03 發表
跑界名句
沒有奇蹟，只有累積

任何運動都係
昨日我個fd算係半個奇蹟
月跑少過50😶

dragonbone

引用:

原帖由 史隆教練 於 2019-12-27 17:06 發表

任何運動都係
昨日我個fd算係半個奇蹟
月跑少過50😶

你地好叻,我今早跑,如果唔係有2位性感魔鬼分別跑到扭扭下,我未必堅持到

hongkongboy2046

引用:

原帖由 型爸 於 2019-12-27 14:26 發表
小弟新來，多多指教😁

你終於來到。 近排忙唔忙？

hongkongboy2046

引用:

原帖由 dragonbone 於 2019-12-27 17:21 發表


你地好叻,我今早跑,如果唔係有2位性感魔鬼分別跑到扭扭下,我未必堅持到

咁你係咪跟著人尾跑？

cococaobrownie

引用:

原帖由 dragonbone 於 2019-12-27 17:21 發表


你地好叻,我今早跑,如果唔係有2位性感魔鬼分別跑到扭扭下,我未必堅持到

係跑步機上扭扭下？
咁咪唔方便明目張膽偷睇？

cococaobrownie

引用:

原帖由 史隆教練 於 2019-12-27 17:06 發表

任何運動都係
昨日我個fd算係半個奇蹟
月跑少過50😶

跑10k賽月跑少過50k都可以啦，即係拉均計一星期都有10k，當佢一星期跑兩次，都有5k/次
唔差啦

dragonbone

引用:

原帖由 hongkongboy2046 於 2019-12-27 17:23 發表

咁你係咪跟著人尾跑？

點會,跟人尾跑好難不停遇上2個魔鬼架,要跑得夠快,先可以見完一個又見下一個~~