【影片格式】 : RMVB
【發音語言】 : 粵語
【字幕語言】 : 中文字幕
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腸道蠕動機能退化、咀嚼能力下降，以及藥物影響等，都會令長者不時出現排便困難及便秘情況。只要多吃蔬果，將食物切成較小體積進
食，並且養成定時排便的習慣，即可有效舒緩便秘情況。假如便秘情況嚴重，便要立即向醫生查詢，切勿自購瀉藥延誤診治。
「胸廊出口綜合症」患者不時感到肩頸酸痛，無力進行握拳和舉手等簡單動作，嚴重的更會出現手臂內側刺痛。主要病因是由於頸脊椎移
位，或是由意外創傷所造成。註冊物理治療師虞佩華講解「胸廊出口綜合症」病因、主要病徵及簡單舒緩痛楚的動作。
一般情形會以「牽引治療」和「超聲波」為患者改善痛症，虞佩華亦建議患者多作頸部運動，將下巴伸至頸部形成「雙下巴」動作，或將
手拉後擴張胸部，鬆弛肩膊附近位置肌肉，減輕痛楚。
快樂長門人2013.03.27-雙下巴動作可緩「胸廊出口綜合症」痛楚-下載鏈接:
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