【影片格式】 : RMVB
【發音語言】 : 粵語
【字幕語言】 : 中文字幕
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保持心境開朗是抗衰老的不二法門。而適當的社交活動如攝影更可擴闊生活圈子，就如主持介紹的一位92歲老翁一樣，經常約三五知己一起四處拍照，拍下生活有趣事物之餘，還可從中訓練身體活動能力。
春冬兩季是感冒高峰期，身體抵抗力較差的「老友記」可如何從日常生活中做好防備？註冊中醫師關富健會講解「寒性」和「熱性」感冒的病徵和藥方的分別，他亦推介了「貫眾紫蘇荊芥茶」和「薄荷藿香佩蘭茶」兩款簡單藥療以預防感冒，如「貫眾紫蘇荊芥茶」便只是將6克貫眾、3克紫蘇和3克荊芥加入自己喜歡的茶葉中泡水便可飲用。
關醫師亦建議，在日常的煮食中多用薑、蔥和大蒜等有助預防感冒的食物，並提醒感冒初起時宜先找中醫診治，對症下藥，不應胡亂進食補品如冬蟲和鹿茸等，以免加重病情。
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