醉月x絳

引用:

原帖由 sun_hk 於 2020-1-13 04:51 PM 發表 加埋HIIT，，10分鐘一組，做3組一星期三次，會快好多

HiT係咪係youtube搵片？

醉月x絳

引用:

原帖由 80後廢青人夫 於 2020-1-13 05:45 PM 發表 回覆 8#  sun_hk 的帖子

好辛苦, 我前晚試, 30下都冇收皮

其實我未試過 想試下

醉月x絳

引用:

原帖由 80後廢青人夫 於 2020-1-13 03:02 AM 發表 回覆 5#  醉月x絳 的帖子

做plank

捱到一分鐘就攰到飛起

80後廢青人夫

引用:

原帖由 醉月x絳 於 2020-1-14 01:26 AM 發表




其實我未試過 想試下

試下，不過我仲未完全掌握到發力位

80後廢青人夫

引用:

原帖由 醉月x絳 於 2020-1-14 01:27 AM 發表

捱到一分鐘就攰到飛起

ㄧ步步，每三日加十秒

pinkylove20

我可以陪你呀