型爸

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原帖由 cococaobrownie 於 2017-3-7 03:21 PM 發表

減咗脂，個半途已經好成功！

最緊要減得健康，唔好俾自己太辛苦就ok了!太chur自己又辛苦，分分鐘有反效果tim...

型爸

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原帖由 dragonbone 於 2017-3-7 03:24 PM 發表


師兄身型very good, 我都在努力中,一齊努力.

加油加油，呀應該係減油減油。

cococaobrownie

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原帖由 型爸 於 2017-3-7 03:34 PM 發表

最緊要減得健康，唔好俾自己太辛苦就ok了!太chur自己又辛苦，分分鐘有反效果tim...

我而家係盡量少出街食，自煮，做多啲運動。不過落磅就會慢，學你講，唔好chur唔好令自己辛苦咁樣減為目標。
應該開始要加長跑步既時間。LSD，偍開始春天，落雨又會麻煩了⋯

型爸

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原帖由 cococaobrownie 於 2017-3-7 03:38 PM 發表

我而家係盡量少出街食，自煮，做多啲運動。不過落磅就會慢，學你講，唔好chur唔好令自己辛苦咁樣減為目標。
應該開始要加長跑步既時間。LSD，偍開始春天，落雨又會麻煩了⋯

係呀，潮濕跑步好易病。

cococaobrownie

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原帖由 型爸 於 2017-3-7 03:41 PM 發表
係呀，潮濕跑步好易病。

仲有心理陰影，好怕地濕去跑步
成日覺得會跣

型爸

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原帖由 cococaobrownie 於 2017-3-7 03:42 PM 發表

仲有心理陰影，好怕地濕去跑步
成日覺得會跣

應該唔會既。我跑過。怕跣買對軟底少少既鞋。不過應該分別唔大既。你果條路好好跑。

hongkongboy2046

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原帖由 dragonbone 於 2017-3-7 03:33 PM 發表
師兄夏天黎緊,一齊努力啦.
我已幻想緊......夏天去沙灘時超型,仲要學top gun打沙灘排球既Tom Cruise果幕咁..........但我係場邊食緊熱狗果個:smile_34::smile_34:

哈哈，唔講得笑。之前去探移咗民嘅Y，佢好fit，閒時仲有打沙灘排球。

我地一齊去水上樂園，妻子見到都話佢仲好fit… 我就全程著住T-shirt… 嗯。

cococaobrownie

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原帖由 型爸 於 2017-3-7 03:46 PM 發表

應該唔會既。我跑過。怕跣買對軟底少少既鞋。不過應該分別唔大既。你果條路好好跑。

所以我話係心理陰影，我上次跑，咁岩條路就係濕濕咁，每落一次腳都有擔心會仆親
我果邊無乜紅綠燈，可以一口氣直跑，感覺好爽，都幾鍾意屋企果頭跑

hongkongboy2046

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原帖由 dragonbone 於 2017-3-7 02:16 PM 發表
咁堅離地??即係點架??我唔識添...............:smile_13::smile_13:
如果瞓時太搖,會唔會唔穩架,我.....我意思我好反瞓架.........

哈，我仲瞭解中，好似係金屬支架，不過係兩張單人床，唔知一齊响床度瞓會唔會唔穩陣…

GiveUpme

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原帖由 型爸 於 2017-3-7 03:09 PM 發表

多謝多謝，努力中，應該到夏天線條會再出少少。

預祝師兄提前達標