cococaobrownie

引用:

原帖由 hongkongboy2046 於 2017-3-5 01:11 PM 發表

最近睇La La Land，就冇咁有共鳴...

LaLa land 始終未的起心肝去睇

hongkongboy2046

引用:

原帖由 cococaobrownie 於 2017-3-5 01:49 PM 發表
LaLa land 始終未的起心肝去睇

好快就落畫。

故事實在寫實。沒有神奇的經歷，也沒有振動心弦的愛情。不過我也有朋友看完非常有共鳴。

型爸

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原帖由 hongkongboy2046 於 2017-3-5 01:02 PM 發表

唔該師兄。心肺耐力，是我不喜歡跑步的原因。

我覺得增加肌肉才是減肥的「王道」。肌肉增加，新陳代謝率增加，每日所需熱量自然會「入不敷支」。但跑步也有其好處-提升心肺功能。

cococaobrownie

引用:

原帖由 hongkongboy2046 於 2017-3-5 02:01 PM 發表

好快就落畫。

故事實在寫實。沒有神奇的經歷，也沒有振動心弦的愛情。不過我也有朋友看完非常有共鳴。

相比LaLa Land，我更想睇Manchester by the sea.
另外一套，想睇但唔敢睇，Trainspotting 2，怕打爛廿年既金漆招牌

cococaobrownie

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原帖由 型爸 於 2017-3-5 02:34 PM 發表

我覺得增加肌肉才是減肥的「王道」。肌肉增加，新陳代謝率增加，每日所需熱量自然會「入不敷支」。但跑步也有其好處-提升心肺功能。

我既脂肪比例好似無咩點下降，so sad

degree06

引用:

原帖由 cococaobrownie 於 2017-3-5 02:44 PM 發表

我既脂肪比例好似無咩點下降，so sad

女仔有些肉，好d架

degree06

引用:

原帖由 cococaobrownie 於 2017-3-5 02:44 PM 發表

我既脂肪比例好似無咩點下降，so sad

女仔有些肉，好d架

型爸

引用:

原帖由 cococaobrownie 於 2017-3-5 02:44 PM 發表

我既脂肪比例好似無咩點下降，so sad

https://www.>><</bea ... ning-to-lose-weight

重點：要減一定要跑得慢。我既慢未必等於你既慢。fix在心率max 70%就岩。若果你有帶錶，好好利用。

dragonbone

引用:

原帖由 型爸 於 2017-3-4 11:17 PM 發表
http://runiround.tumblr.com/post/157935482790/%E8%A6%81%E6%80%8E%E6%A8%A3%E9%81%8B%E5%8B%95%E6%89%8D%E8%83%BD%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%9A%84%E6%B8%9B%E8%82%A5

《要怎樣運動才能健康的減肥》

堅有用，師兄跑得快嗎平時？定平常心跑呢？

dragonbone

引用:

原帖由 型爸 於 2017-3-5 05:00 PM 發表

https://www.>>

心率70%係點架？