doubling

引用:

原帖由 dragonbone 於 2017-2-28 04:03 PM 發表


等等,宋仲基係太陽果套嗎?請問佢邊幕吸引先?
而福士......邊位黎架?

係呀⋯太陽個套⋯其實因爲角色討好而令佢走紅⋯C9最鍾意d現實唔會發生既野⋯好似入油個一幕⋯我覺得唔錯

cococaobrownie

引用:

原帖由 doubling 於 2017-2-28 04:08 PM 發表

高大身型好夠殺死⋯仲要識著衫
我朋友講過過靚仔既走晒去做sales對客⋯留返d唔好既係office變左動物園⋯

佢襯衫好好睇，又潮，有啲咁既同事係公司行來行去都好賞心悅目既事

doubling

引用:

原帖由 dragonbone 於 2017-2-28 04:03 PM 發表


等等,宋仲基係太陽果套嗎?請問佢邊幕吸引先?
而福士......邊位黎架?

福士蒼汰係日本依家後生個一批男演員⋯佢迷到唔少OL C9㗎

壁咚係出自佢㗎

doubling

引用:

原帖由 cococaobrownie 於 2017-2-28 04:11 PM 發表

佢襯衫好好睇，又潮，有啲咁既同事係公司行來行去都好賞心悅目既事

梗係⋯返工既其中一個動力tim

型爸

引用:

原帖由 cococaobrownie 於 2017-2-28 04:03 PM 發表

嘩跑到咁遠？單向咁跑？
今日天氣真係好好，我今朝都有跑

單程。

cococaobrownie

引用:

原帖由 型爸 於 2017-2-28 04:14 PM 發表


單程。

勁呀，跑山路，上落斜辛苦
對於我呢啲平路人跑上斜真係好辛苦！

hongkongboy2046

引用:

原帖由 型爸 於 2017-2-28 04:08 PM 發表
咁你有充足時間，減重同練腳。多跑interval，即衝100米，jog 100米循環。進階少少就衝200 jog 100循環，跟住衝400抖1分鐘循環。

得閒做下squat, squat thrust, burpee, 或者揹住你個女or老婆做squat。或者同老婆 ...

Dragon 師兄加油！

噫，我昨天做咗70squat加18burpee，少攰。原來掛鼓有用嘅？ 不過掛鼓squat好似唔啱beat... 哈。

型爸

引用:

原帖由 hongkongboy2046 於 2017-2-28 04:18 PM 發表

Dragon 師兄加油！

噫，我昨天做咗70squat加18burpee，少攰。原來掛鼓有用嘅？ 不過掛鼓squat好似唔啱beat... 哈。

Good!!

掛鼓純粹講笑，要小心腰骨呀 XD

cococaobrownie

引用:

原帖由 hongkongboy2046 於 2017-2-28 04:18 PM 發表

Dragon 師兄加油！

噫，我昨天做咗70squat加18burpee，少攰。原來掛鼓有用嘅？ 不過掛鼓squat好似唔啱beat... 哈。

18burpee最辛苦

型爸

引用:

原帖由 cococaobrownie 於 2017-2-28 04:16 PM 發表

勁呀，跑山路，上落斜辛苦
對於我呢啲平路人跑上斜真係好辛苦！

其實跑斜路幾好的。但我唔鍾意落斜。好怕傷膝。