dragonbone

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原帖由 sam7211 於 2017-3-13 10:19 AM 發表

師兄努力啊！大家都會支持你啊！

會啊.
尋日話說我想起跑,正當拉多下筋時,有個女仔從後就向前跑,我就好招積諗住讓佢跑多陣我先起步.
讓左大概廿秒我就跑,我先發現,個女仔平均步速比我仲快,果度係公園黎既當300米後,我直情唔見左佢.
至此,我同自己講..................我一定一定要努力:smile_22::smile_22今次呢D真係名副其實尾燈都見唔到)

GiveUpme

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原帖由 hongkongboy2046 於 2017-3-13 10:12 AM 發表

南丫島凍唔凍?

昨天行街，妻子就羽絨legging，不過又見到個少女拍拖，露膊加短裙。實在唔知道是凍定熱... 哈哈。

噚日對我嚟講就算熱，又濕又熱，真係熱死我~~

GiveUpme

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原帖由 hongkongboy2046 於 2017-3-13 10:14 AM 發表

希望你有早餐食啦。

剛剛有個秘書俾咗條加頓瑞士卷我，不過我就未食，或者留番今晚做晚餐啦~~~~哈哈

GiveUpme

引用:

原帖由 dragonbone 於 2017-3-13 10:16 AM 發表
大家早晨.
尋日去左南Y島拜山,之後再出返黎下午跑步.
唔計回氣行,當中跑左4.2KM,而最後跑既800米係4:18秒.
距離目標仍遠呢,HAHA~~~~

另外,小弟應知點解肩頸位痛了,因為我最近做一個新既訓練腹肌同人魚線動作,會 ...

唔服無咩努力啲，多啲練習囉，但係就小心整親手，唔係就手尾長㗎啦！

hongkongboy2046

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原帖由 cococaobrownie 於 2017-3-13 10:27 AM 發表
昨日都要羽絨咁誇張？昨日係濕度高辛苦
但有風跑落就唔覺

妻子怕凍，不過而家啲薄羽絨很輕，其實都唔係好凍先著。

hongkongboy2046

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原帖由 dragonbone 於 2017-3-13 10:21 AM 發表


唔凍,但超大風,正到不得了.師兄可去,感覺一流.
我尋日都短袖衫跑步,以為都叫唔怕凍,點知迎面而黎有2個女仔著背心跑,係,佢地係更唔怕凍既.但師兄唔好問我佢地幾大,因為........我跑到尾聲時佢地先出現,而果時,我 ...

師兄努力。 有個目標，然後去實現，好爽。

hongkongboy2046

引用:

原帖由 GiveUpme 於 2017-3-13 10:40 AM 發表
剛剛有個秘書俾咗條加頓瑞士卷我，不過我就未食，或者留番今晚做晚餐啦~~~~哈哈

或者早啲食午餐… 哈哈。

hongkongboy2046

引用:

原帖由 GiveUpme 於 2017-3-13 10:35 AM 發表
噚日對我嚟講就算熱，又濕又熱，真係熱死我~~

春天又真係濕。今日好大霧。

joseph1203

引用:

原帖由 sam7211 於 2017-3-13 10:15 AM 發表

如果依家仲未食，會餓死我了！

哈哈哈
睇黎大家都好早返工
而我，嗯~~~起身啦
唔好再懶床啦xdd

hongkongboy2046

引用:

原帖由 joseph1203 於 2017-3-13 11:19 AM 發表
哈哈哈
睇黎大家都好早返工
而我，嗯~~~起身啦
唔好再懶床啦xdd

嘩，瞓到自然醒好正！然後去食個brunch… 哈哈。