mraz1017

Thx ！我可以同你講！做gym 真有用！

因我也在做緊！好似真係有幫助！

Thx！我會努力

鐵縱橫

樓主
仲有食多d野  如果想打飛機呢  就射既時候 就等一等  抖一抖  唔好射住 等2至5 min 再打過  咁樣都可以練持耐力  8年前我都係咁  5min就早洩 同左老婆一齊8年 日試夜試  咁忍下攪下  而家同老婆做左前奏後  都可以插佢45min以上  呢一個係我少少心得  食太陽蛋 補精 當然生蛋係最好  但  好多人受唔到  再食牛肉  補力

mraz1017

多謝。。。鐡師兄！等我練下先！

6Inch

心肺同血管可能有影響
試下做多d帶氣運動, 睇下有無改善