hongkongboy2046

引用:

原帖由 dragonbone 於 2018-1-15 10:54 AM 發表


咁減就要減另一D位置?

我諗師兄目標減脂肪，身型好睇啲？

做運動，消耗能源多過吸收，我諗同你目標一致啲…

dragonbone

引用:

原帖由 cococaobrownie 於 2018-1-15 11:23 AM 發表

師兄話緊自己係骨精強
瘦奀茄既無肌肉又無脂肪⋯

HAHA.......收到,GET錯添,HAHA......

GiveUpme

引用:

原帖由 Carmen_Soso 於 2018-1-15 09:45 AM 發表


又唔可以咁諗架:smile_13:咁樣諗:smile_o08:就會肥咗自己都唔知架啦

我都明，但係你又真係瘦嗰種，除非你暴飲暴食先會肥，否則我可以肯定你唔會肥得去邊。

森杉谷

引用:

原帖由 joseph1203 於 2018-1-15 01:40 發表


估唔到森兄都係愛子號。呢個板真係愛妻號,愛女號同愛子號都有齊,哈哈

依到把愛字頭

森杉谷

引用:

原帖由 cococaobrownie 於 2018-1-15 11:23 發表

師兄話緊自己係骨精強
瘦奀茄既無肌肉又無脂肪⋯

Yeah 我是骨精強:smile_30:

dragonbone

引用:

原帖由 hongkongboy2046 於 2018-1-15 11:24 AM 發表


我諗師兄目標減脂肪，身型好睇啲？

做運動，消耗能源多過吸收，我諗同你目標一致啲…

減磅係我其一,增肌又係我想做既,所以2者同步進行囉~~~~
上年比賽跑既速度係我最快既,而家要逐漸追返.再進行突破呢~

森杉谷

引用:

原帖由 dragonbone 於 2018-1-15 11:53 發表


減磅係我其一,增肌又係我想做既,所以2者同步進行囉~~~~
上年比賽跑既速度係我最快既,而家要逐漸追返.再進行突破呢~

耐力訓練唔可以同重量訓練時間上太接近，會影響訓練效果

型爸

引用:

原帖由 dragonbone 於 2018-1-15 11:53 AM 發表


減磅係我其一,增肌又係我想做既,所以2者同步進行囉~~~~
上年比賽跑既速度係我最快既,而家要逐漸追返.再進行突破呢~

咁......減磅、增肌、增加速度，你有邊樣做左？成年前聽你講要練腹肌，咁......腹肌呢？

做啦！太多廢話！見到你呢d post就嬲！唔識既自己上網搵。

唔好意思惡左 XD

cococaobrownie

引用:

原帖由 型爸 於 2018-1-15 01:06 PM 發表


咁......減磅、增肌、增加速度，你有邊樣做左？成年前聽你講要練腹肌，咁......腹肌呢？

做啦！太多廢話！見到你呢d post就嬲！唔識既自己上網搵。

唔好意思惡左 XD

愛之深，責之切！好有愛既

型爸

引用:

原帖由 cococaobrownie 於 2018-1-15 01:21 PM 發表

愛之深，責之切！好有愛既

https://www.facebook.com/photo.p ... 11240225&type=3

訓練的路很漫長。
你要一步一腳印，
還是一步一嘴砲？