中級會員
原帖由 活死男 於 2018-2-7 06:32 PM 發表 你都可以,我識好多人,跑步後,減左50-60lbs
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原帖由 cococaobrownie 於 2018-2-7 06:51 PM 發表 食到肥晒🙈🙈
金牌會員
原帖由 GiveUpme 於 2018-2-7 06:55 PM 發表 嗱,coco師姐,我唔信你真係食到肥晒㗎,有圖有真相。
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原帖由 cococaobrownie 於 2018-2-7 07:03 PM 發表 咁肥咪獻世🙈🙈🙈 一日食5餐仲要有飲酒同半夜食雪糕⋯
新手上路
原帖由 cococaobrownie 於 2018-2-7 06:33 PM 發表 我努力中,長時間d 但都仲未見效
原帖由 GiveUpme 於 2018-2-7 06:53 PM 發表 我都知跑步可以減重,但我堅對跑步無興趣,所以想減重都難。
原帖由 winterfire 於 2018-2-7 07:54 PM 發表 哈哈,就是呢,日日食和飲,我有好多晚都買雪糕回酒店食, 哈哈。
論壇元老
原帖由 活死男 於 2018-2-7 05:35 PM 發表 我之前都有玩 gym ,不過……成效不大咁,可能我個人瘦,唔夠脂肪轉做肌肉…… 所以近來食多左野,希望可以幫下
原帖由 活死男 於 2018-2-7 08:25 PM 發表 可以做其他運動嘅,打波都得
原帖由 活死男 於 2018-2-7 08:24 PM 發表 都要睇你個 program 係點, 朋友每日慢跑5k ,三個月都減到20lbs, 不過之後就停左一輪落唔到磅, 要加做 core 先再減到。