doubling

引用:

原帖由 粉紅寶寶 於 2018-2-5 02:08 PM 發表
所以要一時放鬆一時收緊

師組好有心得
望賜教

粉紅寶寶

引用:

原帖由 doubling 於 2018-2-5 03:31 PM 發表


師組好有心得
望賜教

唔敢唔敢

cococaobrownie

引用:

原帖由 活死男 於 2018-2-5 03:16 PM 發表


可以 add 我喎 😂😂😂

但我怕我d距離同速度掉架咋😩

活死男

引用:

原帖由 cococaobrownie 於 2018-2-5 03:59 PM 發表

但我怕我d距離同速度掉架咋😩

跑步最大敵人，係自己，唔係別人，別人只係動力。
以上只係適用於好喜歡跑步嘅唔正常人仕 😂😂😂

cococaobrownie

引用:

原帖由 活死男 於 2018-2-5 04:02 PM 發表


跑步最大敵人，係自己，唔係別人，別人只係動力。
以上只係適用於好喜歡跑步嘅唔正常人仕 😂😂😂

所以我對於我今朝有跑步都覺自我感覺十分良好
😙😙

活死男

引用:

原帖由 cococaobrownie 於 2018-2-5 04:13 PM 發表

所以我對於我今朝有跑步都覺自我感覺十分良好
😙😙

lee 個好重要，
我近來就搵唔番，
唔知自己想點，
練速度又好快爆，
練耐力，幾 k 又收皮，
好似無左動力咁……唉！！！

cococaobrownie

引用:

原帖由 活死男 於 2018-2-5 04:40 PM 發表


lee 個好重要，
我近來就搵唔番，
唔知自己想點，
練速度又好快爆，
練耐力，幾 k 又收皮，
好似無左動力咁……唉！！！

有柏林馬都無動力？
我一月去完旅行後跑過一次，不停斷斷續續咁病同工作打擾
到今日先再跑，跑之前都爭扎咗好耐先動身
但動左身後感覺良好
不過跑新鞋，仲未適應到
唔通要買過對？

dragonbone

引用:

原帖由 hongkongboy2046 於 2018-2-5 01:30 PM 發表


生左都咁正！堅型。

所以女人生左都可以好正架真係衰鬼:smile_40::smile_40:~~

dragonbone

引用:

原帖由 cococaobrownie 於 2018-2-5 01:53 PM 發表

我用開strava

有無用開咩apps,可以link隻錶去計時啊?
我指既係100米果隻.

dragonbone

引用:

原帖由 活死男 於 2018-2-5 02:48 PM 發表


我以前都成日出現圑跑 ga,
不過現在少左囉
現在通常同自己圍內幾個 frd 一齊練，一齊跑。
我用 Garmin 錶 ga 😀

我未試過,因為有時諗,跑呢家野,一個快一個慢,慢跟唔上,快就要留力,大家會唔會無癮呢?始終唔係開車,一齊去,一齊停,有耐力快慢之分呢.所以咁耐以黎我都係一個人跑.