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原帖由 dragonbone 於 2018-2-1 03:10 PM 發表 而家我會在gym room跑同玩踏步機先,之後才再跑,咁都仲會好D. 暫時實在無能為力仲識女仔,佢跑得慢我凍,佢跑得快我又追唔切.......:smile_13::smile_13:
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原帖由 cococaobrownie 於 2018-2-1 02:58 PM 發表 肥野不能懶
原帖由 GiveUpme 於 2018-2-1 07:50 PM 發表 我就係肥+懶。
原帖由 dragonbone 於 2018-2-1 03:08 PM 發表 都係果句,好奇唔緊要,日後唔好比較就得,一陣一比........ 男人會諗:果時明明講好唔嬲唔提嘞.........
原帖由 cococaobrownie 於 2018-2-1 03:59 PM 發表 跑會個阿蛇話 短跑係天生,得就得唔得就唔得 訓練只係幫你強化,唔會幫你由唔水得變duck
原帖由 degree06 於 2018-2-1 04:14 PM 發表 係呀,係下半身放多張被啦:smile_38:
原帖由 dragonbone 於 2018-2-1 04:21 PM 發表 下半身放個男人得唔得D呢? 放枝探熱棒CHECK濕度同熱度?:smile_34::smile_34:
原帖由 hongkongboy2046 於 2018-2-1 07:55 PM 發表 做下伸展運動都唔錯。
新手上路
原帖由 cococaobrownie 於 2018-2-1 06:31 PM 發表 唔出汗感覺好流灘
原帖由 活死男 於 2018-2-1 08:21 PM 發表 其實天氣凍跑消脂效果更好。 天氣熱,出汗多只係減身體溫度, 但太熱,你好快就頂唔住,跑慢左又跑少左,最後只係減左水,但無點消脂到。 天氣凍,只要 keep 住個心跳有 番120下左右,你又唔洗跑得快但又跑耐 ...