論壇元老
原帖由 活死男 於 2018-3-2 10:54 PM 發表 10k 跑得入39內先可以叫高手,以我年紀,入到39先可以望下個獎 😂😂😂
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金牌會員
原帖由 dragonbone 於 2018-3-3 10:47 AM 發表 呢D又暖又凍又濕既日子,最難應付...... 我尋日操緊已經開住風扇了.但我想講,最怕,都係忽然有隻蚊出現.........HAHA
原帖由 cococaobrownie 於 2018-3-3 10:46 AM 發表 食療係好重要既一環 You are what you eat 你食得精準食得好,一定對你個人有幫助
原帖由 dragonbone 於 2018-3-3 10:52 AM 發表 係,我都要戒戒口了.有時操得咁辛苦,都好想戒埋個口,去睇下真正既自己可以有幾FIT. 其實好似問過,但都想問下. 大家覺得運動KEEP FIT難,定戒口KEEP FIT難D呢? 我真係會鐘意運動,但真係會食野應酬令到事倍功半.. ...
原帖由 cococaobrownie 於 2018-3-3 10:50 AM 發表 屋企部抽濕機又再次密集式出動 最怕返到入屋濕淋淋咁
新手上路
原帖由 dragonbone 於 2018-3-3 10:48 AM 發表 39即每K要4分之內,其實......好似要幾勁喎.我睇渣馬,好多明星果D,要成粒鐘喎原來.......:smile_14::smile_14:
原帖由 dragonbone 於 2018-3-3 10:40 AM 發表 師兄,要唔玩千百個原因,要玩返就只得一個理由.但我想講,咩都好,要玩,就而家有氣有力去玩,如果唔係,玩都唔得盡興.
原帖由 活死男 於 2018-3-3 12:01 PM 發表 其實,無話快慢嘅,自己開心就得。 如果你相上臺攞獎,付出就唔喎哂。 我識好多乙50幾數跑手,10k 都係38-39分鐘,勁唔勁…… 你自己試下每k 可唔可以4分内就得啦😄
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