jj009394

運動要有恆心，加上改善一下飲食習慣，一定可以減到。
我半年減咗 10 碚，有興趣可提供資料如何減肥。

樂勝

樓主努力加油, 做多d運動

Serigo

傾吓溝通和氣氛要

My-fan

姊妹，我同你情況差不多㗎，早幾年因為受咗D打擊情緒唔好變得完全不顧身世，去到年半前肥到直情到變咗150磅。

唔好話老公連自己都嫌棄自己後來真係的起心肝一星期去跑3-4次每次大約3-5公里，初時快慢無所謂慢慢練快D，總之毎次起碼要有20-30分鐘，然後日日都舉啞鈴同一星期做一兩次同強度運動，朝早食麥皮其他餐就正常唔好太油就ok，4個月左右減咗咗25磅同4寸腰㗎，老公都好開心㗎！

不過呢半年因為搬屋又懶咗肥番10磅所以又要再努力過，我今朝一早到又去跑咗幾公里，做完出身汗都幾爽㗎。

總之女人夠靚就天下無敵，加油啦！

早兩日我開咗個post呻下我嘅情況， 不過依家俾版主close，有興趣就睇吓啦！

加油！加油！加油！
http://m.188channel.com/index.php?action=thread&tid=27361584

colourwolf1

引用:

原帖由 My-fan 於 9/4/2018 12:25 發表
姊妹，我同你情況差不多㗎，早幾年因為受咗D打擊情緒唔好變得完全不顧身世，去到年半前肥到直情到變咗150磅。

唔好話老公連自己都嫌棄自己後來真係的起心肝一星期去跑3-4次每次大約3-5公里，初時快慢無所謂慢慢練 ...

試下同老公一齊做運動，起碼多d時間一齊，又比佢見到你有努力。你地冇小朋友會容易就時間。如果你diy,你不如叫佢睇又話者幫你，我你男人，我會覺得興奮，由其是你老公仲愛你。

斯德哥情人

引用:

原帖由 至Q 於 2018-4-9 02:28 AM 發表
時間耐左，變左肥師奶……老公就無咩反應，唔通咁就一世無得做?
可能我肥左令佢唔多開胃，每次都係我強佢，佢至一野插入黎，一d前戲都無，點好呢？
我都想做下運動減下肥，但一個人又無咩上進心

關係
係要保養嘛
身材更加

夢@@

引用:

原帖由 至Q 於 9-4-2018 02:28 發表
時間耐左，變左肥師奶……老公就無咩反應，唔通咁就一世無得做?
可能我肥左令佢唔多開胃，每次都係我強佢，佢至一野插入黎，一d前戲都無，點好呢？
我都想做下運動減下肥，但一個人又無咩上進心

好有同感呀。。。生完仔肥咗好多，俾起以前真係做少咗😣

dragonbone

引用:

原帖由 至Q 於 2018-4-9 02:28 AM 發表
時間耐左，變左肥師奶……老公就無咩反應，唔通咁就一世無得做?
可能我肥左令佢唔多開胃，每次都係我強佢，佢至一野插入黎，一d前戲都無，點好呢？
我都想做下運動減下肥，但一個人又無咩上進心

其實無其他,做運動吧,亦注意飲食.最健康既方法.
唔好將焦點放係點解吸引唔到佢,而係應該令自己成為返一個有吸引力既人.

ferrynferry

做運動,均衡飲食
宜不而遲
上網學下,改變自己:smile_38:

至Q

上年9月起受唔住一D野,情緒非常低落,試過食之而無味
食食下隻熱狗,食到一半至發覺食咁耐都食唔到隻熱狗有味
完全無食慾,所以唔肥唔食,唔甜唔飲,甜野可以令人開心嘛~
年頭左右開始了結左件不快事件,食野都正常返,但肥到150磅了
跑步,追波,游水唔得,雙腳肌腱整傷過未好得晒,拉扯會痛
會開始抽時間做下運動,深夜落街急步行下