80後廢青人夫

發覺減肚最難唔係運動, 原來係更變飲食習慣, 生活習慣。
wow. 隔離屋個仔食緊著條呀
wow,做完運動好想飲支可樂
wow, 夜晚唔食好狠肚餓

[ 本帖最後由 80後廢青人夫 於 2020-7-20 15:16 編輯 ]

222011

原地跑冇用架渦！你要拉下根先好做運動。

dbs0375

引用:

原帖由 80後廢青人夫 於 2020-7-18 08:58 發表
唔係講笑，琴晚屋企原地跑十五分鐘，小腿開始想抽，尼次有排搞

平時少做運動？

a168

引用:

原帖由 dbs0375 於 2020-7-18 11:59 發表
平時少做運動？

行多d路算運動嗎？

80後廢青人夫

引用:

原帖由 222011 於 2020-7-18 11:57 發表
原地跑冇用架渦！你要拉下根先好做運動。

有呀, 做左成20分鐘熱身

80後廢青人夫

引用:

原帖由 dbs0375 於 2020-7-18 11:59 發表
平時少做運動？

係接近無

真。硬硬的老闆

引用:

原帖由 80後廢青人夫 於 2020-7-18 08:58 發表
唔係講笑，琴晚屋企原地跑十五分鐘，小腿開始想抽，尼次有排搞

做運動依啲野要慢慢黎

80後廢青人夫

[quote]原帖由 真。硬硬的老闆 於 2020-7-19 01:11 發表
做運動依啲野要慢慢黎
有排操

opling444

太耐無運動, 你要先熱身, 之後唔可以一下就做咁耐
做完又要做放鬆拉筋, 第2日先唔會咁易痛
如果要收肚腩, 單杆收腹或登山跑動作容易收肚多D

80後廢青人夫

引用:

原帖由 opling444 於 2020-7-19 02:11 發表
太耐無運動, 你要先熱身, 之後唔可以一下就做咁耐
做完又要做放鬆拉筋, 第2日先唔會咁易痛
如果要收肚腩, 單杆收腹或登山跑動作容易收肚多D ...

痛緊第三日，不過今晚應該可以繼續了